こんにちは♫

ダイエットスープ研究家のしょーはる夫婦です！

結婚して夫が20キロ太ったので、スープダイエットをしています！

1ヶ月でマイナス5.2キロ、さらに2ヶ月目でマイナス8.5キロの減量に成功しました！

夫が取り組んでいるスープダイエットは、朝食、昼食は食べ過ぎない程度に食べ、夕食はご飯1杯とスープを飲むというやり方です。

ダイエット中に飲んでいたスープは、私たちが考えた10分で出来る、忙しい方にもピッタリなスープです＾＾

無理な食事制限やキツイ運動なしで、痩せられるスープレシピを紹介しています！

インスタグラムでは、スープの作り方を動画で紹介していますので、良かったらプロフィールからチェックしてみてください＾＾

今回は、トマトのポトフを紹介します！

トマト缶で手軽に出来ますよ♫

材料　2人前

・鶏もも肉…150g

・キャベツ…150g

・にんじん…1/3本

・じゃがいも…1個

・玉ねぎ…1/2個

・トマト缶…１缶

・コンソメ…大さじ2

・はちみつ…大さじ1

作り方

1.鶏もも肉は一口大、キャベツはくし切り、にんじんは乱切り、玉ねぎは1/4に切り、じゃがいもは一口大に切る

2.鍋にキャベツ、にんじん、玉ねぎ、じゃがいも、鶏もも肉を入れ、その上にトマト缶、コンソメ、はちみつを入れ煮込む

ぜひ作ってみてくださいね♪