【宮崎市】プレオープン半額!運動苦手な私もプロの指導で楽しく“効率的”に筋肉を鍛えられた(感動)
痩せることを半ば諦めていた40代の私。適度に外食で息抜きしながらも、食事管理×ウォーキングの継続により、1年ちょいで13キロ痩せました。
ここで気になったのが、痩せても腹はタルタル。これは重い腰を上げて、苦手意識のある運動で筋肉をつけていくしかないかな?
と思っていた頃、Yahoo!地域クリエイターとして記事発信をはじめたら、情報収集のために適度な外食にならず6キロリバウンド。ぎゃぁああ。
そんなタイミングで教えてもらった情報、マッスル井上さんのパーソナルトレーニングがプレオープンにつき25名まで無料。(現在は無料枠が終了し、プレオープン期間の4月末まで限定35名半額 )
マッスル井上さんのInstagramを見てみたら「筋肉のプロだからこそ、効率的に筋肉を鍛えられるのでは?!」と高まる期待感。
今まで
・人がたくさんのトレーニングジムは勇気がいる(私はインドア派)
・運動器具を使ってみたい...(が不器用な私に使えそうにない)
・でもパーソナルジムはキラキラしてる人が行きそう
と運動しない言い訳をしてきた私も、これを機にチャレンジ!
こんな私でも大丈夫かなと多少不安になりながら、タンスの奥にしまっていた運動着を引っ張り出しました。用意したものはこの4点。
①動きやすい服装
②室内用の運動靴
③汗拭きタオル
④水
ドキドキしながらエレベーターを降りると、出迎えてくれていたマッスル井上さんは、優しい笑顔の爽やかイケメン。一気にほどける緊張感。
お話も面白くて、最初のカウンセリングから話が盛り上がりすぎ(笑)
痩せるために大切なのは「食事」×「運動」。
正しい知識をしっかり学べ、周りを気にせず何でも質問&相談できるのがパーソナルトレーニングならではの魅力!
トレーニングルームに入ると、私には縁が遠かった(けれど憧れていた)器具がずらり。
カウンセリングの後は全くの運動初心者ということで、どこまで体が動くかをチェックしてもらい、マッサージで筋肉をほぐしてもらうところから。
そしてイメージトレーニングで正しい姿勢による筋肉への負荷を実感してから、実際に器具を使っての運動。
私には無理って思っていたトレーニング器具を使い、不器用な私でも運動できたという感動。
ダンベルも使っちゃうぞー!
正しい姿勢ができると褒めてくれ、質問をするとイキイキして知識を語ってくれるので、こちらも運動&質問が楽しくなっちゃうんです。
「筋肉を効果的に鍛えるためには、正しい姿勢で運動することが何よりも大事」と話す井上さん。
だからこそ、“自己流にならず正しい姿勢で運動できているかを、定期的にチェックしてもらう”ことに、パーソナルトレーニングならではの良さがあるんだなと実感できました。
トレーニングマシンの中で、教える方も最も難しいとされるのが「バーベルのスクワット」。広い可動域での高重量のスクワットは、身体のさまざまな要素が充実しないと難しいのだそう。
「最終的には性別や年齢関係なく、バーベルのスクワットができるモチベーションになるまでサポートしたい」と語ってくれました。
バーベルでスクワットしている未来の自分を想像すると、ワクワクしません?
まだ器具が全て揃っていない、お試しだからこそのプレオープン4月末まで限定35名半額キャンペーン(パーソナルトレーニング)。
【30分】4,400円→2,200円
【60分】8,800円→4,400円
【90分】13,200円→6,600円
運動してみたい(けれどジムに通うには勇気がない)という人こそ、この機会に足を運んでみてくださいね!
【基本情報】
[店名]DAYLEAD スポーツジム
[住所]宮崎県宮崎市橘通西5-1-24 6F(矢野工業さんのビル6F)▷地図(外部リンク)
[営業時間]10:00〜22:00(最終受付21:00)
[定休日]プレオープン期間に限りなし
[予約]LINE
[Web情報]Instagram・ブログ
※取材時点の情報です
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