こんにちは♫

ダイエットスープ研究家のしょーはる夫婦です！

結婚して夫が20キロ太ったので、スープダイエットをしています！

1ヶ月でマイナス5.2キロ、さらに2ヶ月目でマイナス8.5キロの減量に成功しました！

夫が取り組んでいるスープダイエットは、朝食、昼食は食べ過ぎない程度に食べ、夕食はご飯1杯とスープを飲むというやり方です。

ダイエット中に飲んでいたスープは、私たちが考えた10分で出来る、忙しい方にもピッタリなスープです＾＾

無理な食事制限やキツイ運動なしで、痩せられるスープレシピを紹介しています！

インスタグラムでは、ダイエットのリアルタイムでの経過報告や、こちらでは載せていない沢山のスープを動画で紹介していますので、良かったらプロフィールからチェックしてみてください＾＾

今回は、玉ねぎを丸ごと1つ器に入れた、インパクトもあるスープを紹介します！

玉ねぎは血行を良くして代謝を上げてくれる効果もありますよ♫

材料　2人分

・玉ねぎ…２個

・ソーセージ…6本

・水…400ml

・塩麹…大さじ1と1/2

・パセリ…適量

作り方

1.玉ねぎに十字で切り込みを上と下に入れる

（そうすることで火の通りがよくなって時短になるよ）

2.ソーセージを半分に切る

3.鍋に玉ねぎ、ソーセージ、水、塩麹を入れて煮込む

4.器に盛り付け、パセリをのせる

ぜひ作ってみてくださいね♫