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おがちゃん先生です。

今回は「甲状腺ホルモンの重要性」について解説していきます。

今回の目次

1. 甲状腺ってどんな臓器？
2. 甲状腺ホルモンの働き
3. 甲状腺の働きが悪くなると？
4. 甲状腺ホルモンが分泌され過ぎる？
5. 最後に

１．甲状腺ってどんな臓器？

甲状腺は、のどぼとけの下辺りで、蝶のような形をした臓器です。

「甲状腺ホルモン」を分泌しています。

２．甲状腺ホルモンの働き

甲状腺が分泌する甲状腺ホルモンは、全身の代謝を活発化させるなどの役割があります。

「車のアクセル」のようなものですね。

具体的には、下のようなことがあげられます。

• 心拍数を増加
• 腸での糖の吸収を促進（血糖値を上げる）
• 脳の発育を促進
• 神経の働きの活発化
• 血中のコレステロール値の低下など

このように甲状腺ホルモンには、様々な役割があります。

３．甲状腺の働きが悪くなると？

甲状腺の働き悪くなると、甲状腺ホルモンの分泌が低下してしまいます。

これは「アクセルが効かない」という状態で、下のような症状が現れることがあります。

• 思考力の低下
• 皮膚の乾燥
• 冷え
• 疲れやすい
• 便秘
• 筋力の低下
• 浮腫（むくみ）など

４．甲状腺ホルモンが分泌され過ぎる？

甲状腺ホルモンは過剰に分泌されてしまうこともあります。

いわゆる「アクセル全開」といった状態、下のような症状が現れることがあります。

• イライラしやすい
• 多汗
• 動悸（ドキドキする）
• 体重減少
• 下痢
• 月経周期の乱れなど

このようにホルモンは「少な過ぎる」だけではなく「分泌され過ぎ」というのも良くありません。

５．最後に

正常なホルモン分泌のためには、睡眠習慣がとても大切です。

睡眠バランスが乱れてしまうと、ホルモンバランスの乱れにも繋がりやすいので注意しましょう。

最後までご覧いただきありがとうございました！