ツナ缶は「焼いてください！」そのまま混ぜるのではない【意外な調理法で美味しい一品に】
「ツナ缶が好きで、安い時にまとめ買いすることがある」
「いつもサラダや和え物に使うことが多く、焼いた（炒めた）ことなんてない」
そんな方に、ぜひ知っていただきたい「ツナ缶の美味しい食べ方」をご紹介します。
材料（2食分）
- 白ごはん…お茶碗2杯分（250g）
- ツナ缶（油漬け）…1缶
- 醤油、みりん、砂糖…各小さじ1
作り方
ツナ缶を油ごとフライパンに移し…
醤油、みりん、砂糖を加えて…
中火で炒めます。
水気がとんで、ツナから甘からい香りが立ってきたら火を止め…
温かい白ごはんに加えます。
あとは…
全体を混ぜ合わせて、おにぎりの形に握れば…
ツナの旨みに、焼いたことで香ばしさも加わった美味しい一品「焼きツナのおにぎり」の完成です。
2食分の材料であるため、1食分を握ったあと…
青ネギを混ぜ込んで、もう1食分を握れば…
食感も楽しい青ネギアレンジとして作ることもできます。
朝食にはもちろんですが、お弁当にも便利な今回のレシピ。
「ツナ缶を炒めたことはなかった」「どんな仕上がりになるのか気になる」という方は、この機会にぜひ一度お試しいただければ幸いです。
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