【初心者マラソン】制限時間が6時間に拡大！参加のハードルが下がった
｜新！北海道マラソン
各地のマラソン大会が、復活する兆しにある昨今、8月に行われる「北海道マラソン」。今年から新しく生まれ変わり8月28日開催に、札幌の中心部を走れる「北海道マラソン」3月6日から受付スタートに伴い、大会の概要を紹介します。
｜制限時間が6時間に延長
以前の「北海道マラソン」の最大のネックは、制限時間が5時間であったこと、しかも8月の真夏のマラソン、昨年の真夏の祭典でもあの過酷な環境は、目に焼き付いているのではないでしょうか？従って5時間と言っても実質4時間半未満で楽にゴールするレベルであっても、完走が難しい大会でした。その制限時間が6時間に延長。時間に余裕があれば焦らず走ることが出来るので、初マラソンの方でも準備さて怠らなければ完走が見える大会に大きく変わりました。
｜参加人数も20000人に拡大
制限時間の延長に伴い、参加人数も拡大、17000人から20000人、スタートとゴールは札幌大通り公園と、会場付近にホテルが取れれば、歩いて通える便利さは、他の大会にない。コースも一部変更し（昨年夏のマラソンコースを一部継承）、走りやすいコースへと生まれ変わりました。
｜3月6日から受付スタート
受付は3月6日から、8月28日スタートまでは約半年弱、準備するには十分時間があります。走力は勿論、夏の暑さに耐えられる身体づくりがポイント、特に往復で12kｍ近く続く新川通は最大の難所、一本道で日差しを遮る建物が無いコース、真夏の北海道を制するためにもまずはエントリーからスタートしモチベーションを上げましょう。
Written by マラソン完走請負人/牧野仁です
有限会社スポーツネットワークサービス代表取締役。初心者向け走り方教室「Japanマラソンクラブ」を立ち上げ、様々な方々に走るまでの準備やケガを防ぐ走しり方などを指導。走ることを軸に、旅行（旅RUNの名付け親）や食、健康、美など提供しています。ジョギングインストラクター資格認定講座も開催。
著書；楽して走ろうフルマラソン（ランナーズ）。フルマラソンスタートBOOK（エイ出版）。目からウロコのフルマラソン完走新常識（実業之日本社）など多数。
テレビ；「ラン×スマ（NHK BS）」「ソレダメ（テレビ東京）」など出演。
「相棒」「警視庁・捜査一課長」などランニング監修。
雑誌；Tarzan（マガジンハウス）ランニングスタイル（エイ出版）MONOQLO（晋遊舎）など、監修
YouTubeチャンネル：ビギナーランニングマガジン / 完走請負人牧野
