こんにちは♫

ダイエットスープ研究家のしょーはる夫婦です！

結婚して夫が20キロ太ったので、スープダイエットをしています！

1ヶ月でマイナス5.2キロ、さらに2ヶ月目でマイナス8.5キロの減量に成功しました！

夫が取り組んでいるスープダイエットは、朝食、昼食は食べ過ぎない程度に食べ、夕食はご飯1杯とスープを飲むというやり方です。

ダイエット中に飲んでいたスープは、私たちが考えた10分で出来る、忙しい方にもピッタリなスープです＾＾

無理な食事制限やキツイ運動なしで、痩せられるスープレシピを紹介しています！

インスタグラムでは、ダイエットのリアルタイムでの経過報告や、こちらでは載せていない沢山のスープを動画で紹介していますので、良かったらプロフィールからチェックしてみてください＾＾

今回は、

材料　2人分

・冷凍餃子…6個

・にんじん…1／4本

・玉ねぎ…1／2本

・じゃがいも…1個

・カレー粉…小さじ2

・水…300ml

・玉ねぎ麹…大さじ2

（コンソメ大さじ1）

・しょうゆ…小さじ1

・米油…大さじ1

作り方

1.野菜をサイコロ状に切る

2.鍋に米油を入れ野菜を炒め、カレー粉を入れ粉っぽさがなくなるまで混ぜる

3.水、玉ねぎ麹、しょうゆ、餃子を入れ煮込む

ぜひ作ってみてくださいね♫