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【おつまみにぴったり】チャチャっと10分で作れる『ちくわピリ辛炒め』

まいにち3品食堂献立研究家

おつまみにぴったり◎ちくわピリ辛炒めをご紹介します。
パパッと箸休めにもおすすめな大満足な副菜。
ちくわとこんにゃくだけあれば作れるのでぜひ。

ちくわピリ辛炒め

食材/2人分

ちくわ ・・・・・3本(70g)
こんにゃく ・・・1/2パック(125g)

調味料/2人分

ごま油 ・・・・・・小さじ1
輪切り唐辛子 ・・・1つまみ
めんつゆ(4倍) ・・・小さじ2
白ごま ・・・・・・小さじ1

作り方【調理時間 :10分】

①ちくわ・こんにゃくをひとくち大に。

②こんにゃくをお湯で洗う。

③ごま油をひいて炒める。

④輪切り唐辛子・めんつゆで味つけ。

⑤白ごまをふって完成。

3品献立メニュー例

おろし豚丼
ちくわピリ辛炒め
豆腐の味噌汁

おわりに

いかがだったでしょうか。
動画ではもっと詳しく作り方がわかるので
ぜひチェックしていただけると嬉しいです。

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献立研究家

\献立にもう悩まない/3品で大満足♪2人暮らしの晩ごはん節約献立レシピ【献立に悩む時間を無くして自由な時間を】一汁三菜を諦めたアラサーが1週間まとめ買いから5日間の献立をご提案。Youtube・Instagramを中心に毎週の買い出し品から5日間の献立を発信しています。ブログで食材ごとにレシピ検索もできます。晩ごはんの献立がなかなか決まらないってときにぜひご活用いただけると嬉しいです。

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