猛暑で日差しが強いのに外遊びをやめない子に効果的だった！教師も実践した熱中症を予防する３つの方法とは
猛暑でも外遊びをやめない子どもを持つママの心配な気持ち、よくわかります。子どもの元気な姿は嬉しいけれど、熱中症が心配で目が離せませんよね。今回は熱中症を予防しながら過ごせる方法を３つ紹介します。
1. 暑さ対策グッズを一緒に準備しよう
子どもと一緒に暑さ対策グッズを準備することで、熱中症予防への意識を高めましょう。帽子や日傘の選び方、冷たいタオルの作り方など、楽しみながら学べる機会を作ります。
効果的な声かけ
「今日はお気に入りの帽子と水筒を選ぼうか。どれがいいかな？」
NGな声かけ
「暑いから外に出るなら、これとこれを持って行きなさい！」
2. 暑さ指数チェックマスターになろう
子どもと一緒に暑さ指数を確認する習慣をつけましょう。スマートフォンのアプリや気象庁のウェブサイトを使って、毎日の暑さ指数をチェックし、その日の外遊びプランを立てます。これにより、子どもの判断力と自主性を育てます。
効果的な声かけ
「今日の暑さ指数を見てみよう。どんな遊び方が安全だと思う？」
NGな声かけ
「暑さ指数が高いから、絶対に外に出ちゃダメ！」
3. 涼しい遊び場所マップを作ろう
子どもと一緒に近所の涼しい遊び場所を探し、マップを作成します。日陰のある公園や、室内の遊び場など、暑い日でも安全に遊べる場所を見つけ、視覚化することで、子どもの判断力を育てます。
効果的な声かけ
「今日はどの涼しい場所で遊びたい？マップを見て選んでみようか」
NGな声かけ
「暑いから家の中で遊びなさい！」
まとめ
熱中症を予防しながら過ごすには、暑さ対策グッズの準備、暑さ指数チェック、涼しい遊び場所マップ作りなど、子どもが楽しみながら学べる工夫が大切です。子どもの好奇心や活発さを大切にしながら、安全に外遊びを楽しめるよう導いていきましょう。焦らず、子どものペースに合わせて少しずつ習慣を身につけていくことが、長期的な成功につながります。
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1. 楽しみながら学ぶ機会を作る
熱中症予防について、遊びを通して楽しく学べる環境を作りましょう。例えば、水分補給ゲームを考えたり、日よけ作りを工作の時間にしたりするのがおすすめです。
効果的な声かけ
「今日は暑さ対策グッズを一緒に作ろうか？どんなのがいいかな？」
NGな声かけ
「暑いから外に出ちゃダメ！」
2. 子どもの自主性を育てる
子ども自身が熱中症予防の必要性を理解し、自分で判断できるよう導きます。暑さ指数を一緒に確認したり、体調チェックの方法を教えたりしましょう。
効果的な声かけ
「今の暑さ指数を見てみよう。どんな遊び方がいいと思う？」
NGな声かけ
「言うこと聞かないと熱中症になるわよ！」
3. 家族で取り組む習慣づくり
家族全員で熱中症予防に取り組むことで、子どもの意識も自然と高まります。水分補給タイムを設けたり、涼しい場所での休憩を家族の習慣にしたりしましょう。
効果的な声かけ
「家族みんなで水分チェックタイム！お水飲もうね」
NGな声かけ
「ママは心配だからあなただけ外遊びしちゃダメ」
まとめ
熱中症予防させつつ遊ばせるには、楽しく学ぶ機会を作り、子どもの自主性を育て、家族で取り組む習慣づくりが大切です。子どもの好奇心や活発さを大切にしながら、安全に外遊びを楽しめるよう導いていきましょう。焦らず、子どものペースに合わせて少しずつ習慣を身につけていくことが、長期的な成功につながります。
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