ランニングに最適な【スポーツサングラス】あなたはどれ選ぶ？
｜ランニングにはサングラスも必要
屋外で走るスポーツでもあるランニング、紫外線が最大の敵、夏は紫外線にプラスして日差しの強さも、日差しが強ければ、色の濃いタイプを、夕方から夜であれば透明のアイウエアも必要です。そして、ランニング用は湾曲したレンズが多く、しっかりチェックしないとかえって目が疲れてしまいます。以前紹介した「本当にサングラス？」でタグをチェックしましょう。
｜レンズのタイプを選ぼう
ランニングでサングラスが必要な理由は、日差しや紫外線だけでなくゴーグルの効果があります。虫や埃などを目に入らないようにするためにも必要です。更に偏向レンズや調光レンズなどもあります。
・偏光レンズ；路面や水面から反射する光をカットする
・調光レンズ；日差しが強さによって色が濃くなったり透明になったりする
｜ランニングする上での選び方
ランニングサングラスでは一枚レンズと、二枚レンズがあります。それぞれの特徴は以下の通りです。
二枚レンズ；普通の眼鏡の様に、使いやすい、レンズ変更もしやすい。
一枚レンズ；視野が広く、ランニングだけでなくロードバイクなど自転車を乗る方にもおススメです。
（汗止めタイプもある）
｜決戦用で使う、イーノックスニューロン
私が大会でよく使用するのが、スワンズの「イーノックスニューロン」です。これはフレームがこめかみに当たらず、更に視界が広いので、ストレスがありません。ただ汗が目に入りやすいので専用の汗止めバンドも販売しています。
走る上でストレスを減らすためにも、ランニングサングラス是非使用してみて下さい。
Written by マラソン完走請負人/牧野仁です
有限会社スポーツネットワークサービス代表取締役。初心者向け走り方教室「Japanマラソンクラブ」を立ち上げ、様々な方々に走るまでの準備やケガを防ぐ走しり方などを指導。走ることを軸に、旅行（旅RUNの名付け親）や食、健康、美など提供しています。ジョギングインストラクター資格認定講座も開催。
著書；楽して走ろうフルマラソン（ランナーズ）。フルマラソンスタートBOOK（エイ出版）。目からウロコのフルマラソン完走新常識（実業之日本社）など多数。
テレビ；「ラン×スマ（NHK BS）」「ソレダメ（テレビ東京）」など出演。
「相棒」「警視庁・捜査一課長」などランニング監修。
雑誌；Tarzan（マガジンハウス）ランニングスタイル（エイ出版）MONOQLO（晋遊舎）など、監修
YouTubeチャンネル：ビギナーランニングマガジン / 完走請負人牧野
