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【ブロッコリー/作り置き】韓国風でマンネリ解消!!「ヤンニョム風ブロッコリー」

オハッス、どうもカピバラ03キッチンのRYOTAです。今回はダイエット中の方におすすめのブロッコリーレシピです。韓国風の味付けなので賛否両論あると思いますがぜひ作ってみたください!!

材料

  • ブロッコリー 1本
  • ごま 適量
  • A ケチャップ 大さじ2
  • A コチュジャン 小さじ1
  • A 鶏ガラスープの素 大さじ1/2
  • A おろしにんにく 小さじ1/2

作り方

  1. ブロッコリーを切り、さっと2分茹でる
  2. Aと混ぜ合わせる
  3. お皿に盛り、ごまをかける

ワンポイント

ブロッコリーにそのままタレを絡めてさっと焼いてもOK!!

食卓に欲しいなと思った時に作りたくなる料理を作ってます。他にも沢山のレシピがInstagram、Youtubeにありますのでぜひ覗いてみてください!!レシピ動画作成を行なっておりますのでぜひお気軽にご連絡ください。

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どうもRYOTAです。普段はサラリーマンをしながらInstagram (カピバラ03キッチン) でレシピ動画を投稿しています。主に時間のない朝、疲れ切った夜、そしてお弁当にも使える簡単レシピをサラリーマン、OL、主婦向けに紹介しています。皆様の食卓をサポート、そして自らの健康（健康診断D判定）の改善を目指して日々メニュー開発を頑張っております。 レシピ開発、動画作成のご依頼は、以下メールアドレスまたはインスタグラムのDMまでご連絡ください。 capibara0303@gmail.com

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