暑さが和らぎ、ホッとしている方も多いのではないでしょうか。そのまま食欲の秋に突入して脂肪を蓄える…なんてことは避けたいものです。

そこでおすすめしたいのが、ゆるっと楽しめる高原ハイキング。カロリーを消費しながら、心も体もリフレッシュできる癒しのトレイルをご紹介します。

・それは武石（たけし）峰


武石峰（1,973m）は美ヶ原高原の北端に位置し、初夏にはレンゲツツジの群生が楽しめ、晴れの日は北アルプスや南アルプスなど日本の名峰をぐるりと見渡すことができます。

なだらかに開けた山頂には小さな石像があり、訪れる人々を出迎えてくれます。

・癒しのトレイル


この日、松本市からケガのリハビリを兼ねて訪れていた男性と出会いました。

最寄りの駐車場（思い出の丘）から武石峰までは歩いて30分ほどで、「景色を見ながら歩くのが楽しい」と話してくれました。

武石峰は全長約45kmの美ヶ原高原ロングトレイルの一部に位置しており、その開放感あふれる稜線歩きと360度の展望は、長いトレイルを歩く人々にとって癒しのスポットとなっています。

歩くことで体も心も癒される、そんな特別な場所です。

・ビーナスライン側から歩いてみよう


今回は美ヶ原高原の入り口山本小屋からスタート。距離は長いですが、アップダウンが少なく、見どころも多いコースです。

歩数にして約26,000歩。登山アプリの計算によると消費カロリーは、チビ族の私、もりのりこで約900kcal（あくまで目安）。

下山後のご褒美めしも罪悪感なく食べられますね。

・パノラマコースで美ヶ原高原を抜ける

スタートは道の駅美ヶ原高原または山本小屋から。

牧場の景色を楽しみながら、美ヶ原パノラマコース遊歩道を歩き、自然保護センターへ。天気が良ければ、アルプス展望コースを経由するのも良いでしょう。

・美ヶ原自然保護センターを経て武石峰へ

自然保護センターから登山道に入り、木々のアーチや笹薮を抜けて武石峰へと続きます。

武石峰はなだらかな丘のような優しいフォルム。山頂がとにかく広いので、空や景色を見ながらのんびり休憩できます。

・そのほかのコース

武石峰だけを目指すなら、駐車場から山頂まで約1.6kmの思い出の丘からが最短コースになります。また、今回紹介したコース上にある美ヶ原自然保護センターを起点にすれば、武石峰までは約2.4kmです。

ーーいかがでしたか

たまには1日かけて、高原のハイキングをしてみてはいかがでしょう。

観光客で賑わう王ヶ頭から少し足を伸ばし、癒しのトレイルへ。新たな発見を楽しんでみてください。