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おがちゃん先生です。

今回は「更年期と尿酸値」の関係を解説していきます。

今回の目次

1. 更年期とは？
2. 更年期になるとどうなるの？
3. 女性ホルモンの減少と尿酸値の関係は？
4. 最後に

１．更年期とは？

更年期とは、閉経を挟んだ前後約10年間のことです。

閉経のタイミングには、個人差がありますが、平均が50.5歳のため、45〜55歳が更年期の目安になります。

2．更年期になるとどうなるの？

更年期では、卵巣の機能が徐々に低下しはじめ、閉経となります。

卵巣からは「女性ホルモン」が分泌されるため、女性ホルモンも減少していくことになります。

3．女性ホルモンの減少と尿酸値の関係は？

まず、女性ホルモン（エストロゲン）は、女性らしい体づくりや妊娠に関わります。

しかし、それだけではなく、肝臓・血管・骨・皮膚など様々な臓器にも影響しています。

そのなかで、女性ホルモンは「尿酸の排泄を促進する」という作用があります。

尿酸というのは、プリン体が分解されてできる物質です。

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そのため、更年期となり女性ホルモンが減少すると、尿酸が体内に蓄積しやすくなります。

尿酸が体内に多い状態が続くと、腎臓・血圧・血糖値などにも悪影響を及ぼすことがあります。

4．最後に

更年期になり、どういった体の変化が起こるのかを理解することは大切です。

先に少しでも情報を理解することで、食事（脂質や塩分を摂りすぎないなど）・運動（適度な有酸素運動など）などの対策を前向きにできると思います。

YouTubeでも解説しておりますので、ぜひご覧ください。