こんにちは！

子ども３人の母で、リッチじゃない暮らしを営む、節約ライターのみさきです。

「食欲の秋」

ですが、食欲が無くなるほど物価高のダメージがすごい…（涙）

今回は５人家族の我が家が、物価高に打ち勝つべく、平日５日間を４,０００円でやりくりした様子を紹介します。

※大人１食分に換算すると１日３００円以下になります。

Youtube動画ではより詳しいレシピや手順、そして我が家の食卓の様子を赤裸々に大公開しておりますので、ご興味がありましたら、是非チェックしてみていただけると嬉しいです！

それでは早速紹介していきます！

買い物リスト

初日に買い物へ行き、合計３,９９６円分の食材を購入しました。

朝イチバンに買い物に行ったおかげか、見切り品が豊富にありました。

割安な旬の食材、サンマやさつまいも等もバッチリ購入。

この食材達で、５日間乗り切りたいと思います。

月曜日（さんまの塩焼き定食）

月曜日の献立はこちら

主　菜：さんまの塩焼き

副菜①：だし巻きたまご

副菜②：バンバンジー風サラダ

副菜③：さつまいものきんぴら

＋ご飯、味噌汁

材料はこちら

火曜日（春巻き定食）

火曜日の献立はこちら

主　菜：春巻き

副菜①：豚肉とごぼうのガリバタ醤油炒め

＋ご飯、味噌汁、昨日の残り物

材料はこちら

水曜日（しらす丼定食）

水曜日の献立はこちら

主　菜：しらす丼

副菜①：さつまいものサラダ

副菜②：ポン酢豚肉もやし

副菜③：揚出し豆腐

＋野菜スープ

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木曜日（味ご飯定食）

木曜日の献立はこちら

主　菜：舞茸の味ご飯

副菜①：ごぼうの卵とじ

＋鶏天＆野菜天ぷら、豆腐、生野菜サラダ、野菜スープ

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金曜日

金曜日の献立はこちら

主　菜：肉巻きおにぎり

副菜①：さつまいもの春巻き

副菜②：鶏肉と玉子の巾着煮

＋生野菜サラダ、卵スープ

材料はこちら

以上、我が家の平日５日間の食卓は、いかがでしたでしょうか。

Youtube動画では、より詳しいレシピや手順、我が家の食卓の様子をご紹介しておりますので、ご興味がありましたら、是非遊びに来ていただけると嬉しいです！

【チャンネル紹介】

当チャンネルは、節約と貯蓄をテーマに、５人家族の我が家の暮らしをゆる〜く動画配信しています。 ご視聴者様と活発に情報を共有し、共に成長していくことを信条としています！節約上手な皆さんと交流できることを楽しみにしています！