仕事や家事など日々の生活の中で、知らず知らずのうちに、ストレスを抱えている女性も多いのではないでしょうか？おそらく、私もその一人だと思います。

そんな中、癒しの空間「くう」というサロンのチラシを手にしました。この「癒し」という言葉に惹かれ、ストレッチを受けに行ってきました。そのストレッチの感想とリラクゼーションサロン・癒しの空間「くう」のご紹介をします。

癒しの空間「くう」

癒しの空間「くう」は、女性専用のリラクゼーションサロンです。セラピスト兼オーナーさんのご自宅の一室が、サロンになっています。完全予約制のプライベート空間で、リラクゼーションストレッチを受けることができます。

癒しの空間「くう」が行うリラクゼーションストレッチは、ストレスからくる脳疲労に対し、筋肉へのアプローチで、心と体の状態を整えていくセラピー（施術）です。

質問票に記入

お部屋に入ると、さらにアロマオイルが焚かれていて、ヒーリング音楽も流れていました。

初めに、質問票に記入をします。名前、住所、電話番号は、書ける範囲で大丈夫です。そして、現在の自分の心と体の状態についてお話をします。

ストレス度測定

次は、ベッドに横になった状態で、体の緊張度の測定が行われます。体の簡単な動きから、ストレス度を測定するものです。ストレス指数は、11段階になっていて、「安定レベル」「注意レベル」「警戒レベル」にわかれています。

リラクゼーションストレッチ（施術）

そして、筋肉の動きや可動域を確認しながら、ストレッチが行われます。マッサージとは違うので、服を脱ぐ必要がなく、服の上からの施術です。

このストレッチが気持ちよくて、私は眠たくなりました。ストレッチ中に流れているヒーリング音楽も、心地よかったです。

施術後のアドバイス

ストレッチ後は、最初に測ったストレス値がどのくらい変化したかグラフを作ってくれます。その間、リラックスした状態でベッドでお休みします。私はこの時点で、ウトウトと眠ってしまいました。

出来上がったグラフから、その説明とその人の生活スタイルに合ったアドバイスを受けます。私の場合、ストレッチ前はストレス指数が、11段階のうちの8の「警戒レベル」でした。しかし、ストレッチ後は4の「注意レベル」まで改善されていました。

自分では、そこまでストレスは感じていなかったのですが、体は正直です。ストレッチ前は、うつ伏せで寝た状態での足の長さが、左右で違っていたとのこと。しかし、ストレッチ後は、両足の長さが揃いました。

また、首・肩・背中にかけて強い緊張があるとのこと。これは、考えすぎや我慢などのストレスが、体に表れていました。その他にも、自分では気づかない慢性的な疲労感が、腰などにも表れていました。

ストレスからくる緊張が、筋肉を硬くしてしまいます。そうなると、気持ち的にも視野が狭くなり固定概念にとらわれやすくなるということでした。そして、その緊張が緩むと、考えもニュートラルになり、やってみようという前向きな気持ちになるということです。

オーナーさんからは、「have to思考（しなければいけない）や考えすぎに注意し、そのような習慣を改善していきましょう。心配しなくていいですよ。」とアドバイスをいただきました。

オーナーさんの、この優しい雰囲気にも、癒やされました。

このストレッチを受けた日から、何だか考え方も少し前向きになったような気がします。いつも夜中に何度も目が覚めることが多いのですが、この日は朝まで起きることもなくぐっすり眠れました。

リラクゼーションストレッチの料金

私が受けたコースは、1時間コース。（ご提供いただきました）他に、30分コースもあります。（※30分コースには、ストレス度測定とグラフ作成は含まれていません。）

そして、今年はオープン5周年で、8月31日（土）まで、キャンペーン価格でリラクゼーションストレッチを受けることができますよ。

• 1時間コース　通常価格 3,300円　→　キャンペーン価格 2,200円
• 30分コース　通常価格 2,200円　→　キャンペーン価格 1,500円
• 4回分チケット　11,000円（1時間コース × 4回分）

佐世保市で生まれ育ったオーナーさん。以前は、仕事や家庭でのストレスを抱えていました。しかし、このリラクゼーションストレッチに出会い、生きやすくなったといいます。

オーナーさんは、過去の自分と同じようなストレスを抱えている佐世保の女性の皆さんにも、楽になって欲しいと願っています。

毎日頑張っている女性の皆さん、たまにはご自分へのご褒美はいかがですか？癒しの空間「くう」では、完全プライベート空間で、癒しの時間を過ごすことができますよ。

リラクゼーションストレッチで、「こころ」と「からだ」をリフレッシュしてませんか？

女性専用リラクゼーションサロン・癒しの空間「くう」