「レシピ、ほうれん草、スムージー」鉄分補給！バナナとキウイも入って飲みやすい。グリーンスムージー！
こんにちは。おうちごはんと日常です。
今回はほうれん草が主役のグリーンスムージーのご紹介です。
バナナとキウイも入って飲みやすいです。(*‘ω‘ *)
材料 1人分
ほうれん草 30ｇ サラダほうれん草がおすすめです。
キウイフルーツ １個
バナナ １本
牛乳 100cc
はちみつ 大さじ1
氷 ３個
作り方
材料をカットしてすべてミキサーに入れます。（；^ω^）
ミキサーにかけます。
出来上がり( ´∀｀ )
ほうれん草がたっぷりとれてバナナとキウイの甘さとミックスされ
飲みやすいグリーンスムージーの出来上がりです。
とろみもありお腹も膨れて食べ過ぎ防止にもなりますよ（；^ω^）
ほうれん草はサラダほうれん草がおすすめです。
ぜひ作ってみてね。
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文・画像／おうちごはんと日常
