鎌ケ谷市東道野辺にある東部学習センターのリフレッシュルームの器具が最新のものに入れ替えられたとのことで、お話を聞かせて頂きました。

東部学習センターは、209人の収容人数があるレインボーホールや鎌ケ谷市立図書館東部分館が入る生涯学習施設です。写真の正面玄関とは反対側に駐車場もあるので、お車でお越しの方にも安心です。

リフレッシュルームは、階段またはエレベーターで降りたB１階にあります。

入口の券売機で、チケットを購入し、リフレッシュルーム前の受付スタッフの方に手渡して利用することができます。利用者の方もいらっしゃる中、撮影させて頂きました。ありがとうございます。中学生から利用できます。1日券は４００円で購入できるので、まずは試しに利用してみて、続けて利用する場合は、お得な１ヶ月券を購入される方もいらっしゃるそうです。障がい者手帳による割引制度も用意されています。

リフレッシュルーム奥には、ストレッチができるスペースもあります。準備運動やストレッチをして無理なく自分のペースで運動することができます。体調のすぐれない方は、利用できません。

主に有酸素運動をするマシンが揃います。事前の予約等は不要ですが、混雑時にはランニングマシンの利用時間を制限する場合もあるそうです。B1階にありますが、中庭に面して設置されているので、暑い日も寒い日も天気を気にせず外を走っているような感覚で運動ができます。

自転車のペダルを漕ぐマシンもありました。ご自分の座る高さに椅子を調整して、じっくり取り組むことが出来そうです。

背筋や腹筋を鍛える運動ができる器具も並んでいました。右側の青い器具は、脚を載せると中のローラーが動き、気持ちよいそうです。その隣には、人気の乗るだけで振動が全身に働きかけるマシンもありました。

体組成計、血圧計、体重計も利用できます。体組成計では内臓脂肪レベルや、筋肉量、体脂肪量なども分かるので、運動の目安にできるのが嬉しいですね。ご利用の際は、室内用の運動靴、タオル、着替え、水分補給用の飲み物が必要です。外で運動するのは、危険な暑さの夏でも短時間から利用することができる施設で運動習慣を始めてみませんか？

鎌ケ谷市東部学習センター　リフレッシュルーム
住所：千葉県鎌ケ谷市東道野辺4-9-50
電話：047-441-0211