話題の塩キウイ!!知ってますか? レシピ付き
皆様、こんにちは暑い日が続く夏の【熱中症対策】
何か行ってますか
熱中症対策には、糖分・ナトリウム・カリウム・マグネシウム・カルシウム等の栄養素が必要で
キウイフルーツには、糖・カリウム・マグネシウム・カルシウムがバランスよく含まれてるので、塩を加えるだけで熱中症対策に!
そして話題なのが、塩キウイ
キウイフルーツに塩を加えただけなのですが
コレで、熱中症対策に必要な栄養素が揃い
お手軽と大人気なんです!
そこに水分を加え簡単に作れるのが
塩キウイスムージー!
簡単に作れるので、毎朝の食事と一緒に飲んでみてはいかがでしょうか!
作り方も簡単でミキサーやジューサー等を使わずに 手軽に、材料を袋に入れ手揉みするだけなのも人気の秘密だとか!
それでは、さっそく
塩キウイスムージー 作り方
紹介させて頂きます。
【材料】
キウイフルーツ 1個
塩 約1g(ひとつまみ)
炭酸水又は水 150cc
※キウイフルーツは、グリーンでもゴールドでも
構いません!
【作り方】
「キウイフルーツ・炭酸水などは
予め冷蔵庫で冷した物を使って下さい」
①キウイフルーツの皮を剥きとり
中心の白い所を取り除く
(白い所は筋っぽく、仕上がりの口当たりが滑らかに)
②キウイフルーツを小さめに切り分け
ビニール袋に入れ、塩も加える
③ビニール袋ごと、手揉みして滑らかになるまで潰す!
④③に、炭酸水や水を加え、サッと振って混ぜ合わせたらOK
はい!できあがり〜
キンキンに冷したグラスに注ぎ入れて
飲んで見て〜
今回は、炭酸水で作ったので
シュワシュワ〜っとして爽やか
夏の暑い日に飲んだら激旨です。
手軽に作れて、熱中症対策に必要な
栄養素が簡単に摂取できる飲む点滴!
しかも、美味しいので
熱中症に悩まされてる方は
是非お試し下さい!詳しく動画でも作り方を説明していますので参考にして下さい
ありがとうございました。