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話題の塩キウイ!!知ってますか? レシピ付き

皆様、こんにちは暑い日が続く夏の【熱中症対策】

何か行ってますか
熱中症対策には、糖分・ナトリウム・カリウム・マグネシウム・カルシウム等の栄養素が必要で

キウイフルーツには、糖・カリウム・マグネシウム・カルシウムがバランスよく含まれてるので、塩を加えるだけで熱中症対策に!

そして話題なのが、塩キウイ
キウイフルーツに塩を加えただけなのですが
コレで、熱中症対策に必要な栄養素が揃い
お手軽と大人気なんです!

そこに水分を加え簡単に作れるのが
塩キウイスムージー!

簡単に作れるので、毎朝の食事と一緒に飲んでみてはいかがでしょうか!

作り方も簡単でミキサーやジューサー等を使わずに 手軽に、材料を袋に入れ手揉みするだけなのも人気の秘密だとか!

それでは、さっそく
塩キウイスムージー 作り方
紹介させて頂きます。

【材料】

キウイフルーツ 1個

塩 約1g(ひとつまみ)

炭酸水又は水 150cc

※キウイフルーツは、グリーンでもゴールドでも
構いません!

【作り方】

「キウイフルーツ・炭酸水などは
予め冷蔵庫で冷した物を使って下さい」

①キウイフルーツの皮を剥きとり
中心の白い所を取り除く
(白い所は筋っぽく、仕上がりの口当たりが滑らかに)

②キウイフルーツを小さめに切り分け
ビニール袋に入れ、塩も加える

③ビニール袋ごと、手揉みして滑らかになるまで潰す!

④③に、炭酸水や水を加え、サッと振って混ぜ合わせたらOK

はい!できあがり〜
キンキンに冷したグラスに注ぎ入れて
飲んで見て〜

今回は、炭酸水で作ったので
シュワシュワ〜っとして爽やか
夏の暑い日に飲んだら激旨です。

手軽に作れて、熱中症対策に必要な
栄養素が簡単に摂取できる飲む点滴!

しかも、美味しいので
熱中症に悩まされてる方は
是非お試し下さい!詳しく動画でも作り方を説明していますので参考にして下さい
ありがとうございました。

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ありがとうございます。

簡単×時短!やる気0でも美味しいレシピを投稿してます。 京都市役所横で居酒屋京都串でんを営む店主です! 串かつ&おでん!一品料理を提供する仲間とワイワイ楽しい時間を過ごせますのでお近くにお越しの際はご利用下さい

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