ビリーズブートキャンプをご存知でしょうか？かれこれ15年以上前に日本でもブレイクしたエクササイズです。わたしは当時、職場の先輩にDVDを借りて少しだけやったことがあるのですが、このたび本格的にビリーズブートキャンプをやってみることにしました！2024年1月1日からほぼ毎日やり（記事を書いている2024年6月2日時点でなんとまだ続いています！）、その1ヶ月ごとの変化についてエッセイ漫画にしてみました。

ビリーズブートキャンプはウワサどおり、トレーニングが少し厳しくて何度も心が折れそうになったので、効果があった方のブログなどを良く漁っていました。効果が少しでもあるのなら、続けてみようかな？と思うのが人の心…。薄着になるこれからの季節、ダイエットを始めたいという方や、体力をつけたいと思う方、ビリーズブートキャンプに少しでも興味を持っている方の参考になればと思います！

ほぼ休みなく1ヶ月続けてみた結果は意外にも…⁈

運動をすると気が大きくなるのか、スナック菓子など食べすぎてしまいました… おそらく、1ヶ月で体重などに変化が出せる人は食事も気を遣っている方なんじゃないかと思います。間食抜きにしたり、夜の炭水化物を減らすとだいぶ体重にも変化が見られるかもしれません。

ただ、いつも通り食事をしていたわたしですが、ウエストだけは減りました！検索したネットを見ると、「3ヶ月は続けた方が良い」とのことなので3ヶ月続けてみることに。次回の記事で、2ヶ月後の変化について書こうと思います。