こんにちは。
節約料理研究家のあみん（嶋田あさ美）です。

骨強化にもおすすめな混ぜるだけの簡単ご飯をご紹介します。

普通に混ぜご飯のまま食べても美味しいですが、冷めても美味しいのでおにぎりにして持ち歩くのもおススメです。

作り方もたった２工程と、とっても簡単。

忙しい朝にも作っていただけて、冷めても美味しいので部活の昼ご飯にも最適ですよ。

緑とピンクは入ってるので、見た目もとても美味しそうですよね。

青ネギと桜エビの塩昆布混ぜご飯

《材料》

温かい白ご飯‥４００ｇ
刻みネギ‥15g
塩昆布‥10ｇ
桜エビ‥5ｇ
ベビーチーズ‥2個

【A】
醤油‥小さじ１
鰹節‥３ｇ
塩‥少々
ごま油‥小さじ１

白ごま‥大さじ１

《作り方》

① ボウルに白ご飯と手で食べやすい大きさにちぎったベビーチーズ、その他全ての材料、調味料を全て入れてしっかりと和える

② 茶碗に盛る。もしくはおにぎりにする。

《ポイント》
もし味が薄いと感じたら塩で調整して下さい。