「ダイエットのために毎日1万歩歩いてるのに、効果が出ない…」

「もっと効率的に痩せたいけど、激しい運動はしたくない…」

そんなあなたへ。

実は、肩甲骨ケアこそ、運動嫌いさんや忙しいあなたにぴったりのダイエット法かもしれません！

1日1万歩の落とし穴

時間がないとできない：

まとまった時間が必要で、忙しいとなかなか続けられない…

天候に左右される：

雨の日や暑い日はやる気がダウン…

膝や腰への負担：

特に高齢者や体力に自信がない方は注意が必要…

思ったより痩せない：

消費カロリーはそこまで多くなく、食事管理も必須…

肩甲骨ケアなら、こんなにメリットが！

いつでもどこでもできる：

テレビを見ながら、家事をしながら、スキマ時間に◎

体力なくてもOK：

寝たまま、座ったままでもできるから、運動が苦手な人も安心！

効率的：

短時間でも効果を実感しやすい！

肩こり・姿勢改善にも：

ダイエットだけじゃなく、健康にも嬉しい効果がたくさん！

なぜ肩甲骨ケアで痩せるの？

肩甲骨周りには、脂肪を燃焼してくれる褐色脂肪細胞が存在します。

肩甲骨を動かすことで、この褐色脂肪細胞が活性化し、基礎代謝がアップ！

さらに、姿勢が良くなることで、見た目がスッキリするだけでなく、内臓の働きも活発になり、さらなる代謝アップにも繋がります。

肩甲骨ケアの効果を最大限に引き出すポイント

毎日続ける：

たった1日1回、数分でもOK！継続することが大切です。

呼吸を意識する：

深い呼吸をすることで、酸素が体に行き渡り、代謝アップやリラックス効果も期待できます。

無理のない範囲で：

痛みを感じる場合は、無理せず中止しましょう。

動画を参考に：

YouTubeには、様々な肩甲骨ケアの動画がアップされています。自分に合った動画を見つけて、一緒にチャレンジしてみましょう！

おすすめの肩甲骨ケア動画

動画リンク：【7日間で寝てても痩せる体質に？！】1日1回肩甲骨ケア！猫背・巻き肩・反り腰・ぽっこりお腹解消！褐色脂肪細胞の活性化で脂肪が自動的に燃える体質へ！(YouTube)

この動画では、寝たままでもできる簡単な肩甲骨ケアを紹介しています。

たった1日1回、この動画を見ながら肩甲骨を動かすだけで、

・脂肪燃焼スイッチON！

・姿勢改善

・肩こり、腰痛改善

・ぽっこりお腹解消

など、様々な効果が期待できます。

まとめ｜肩甲骨ケアで、健康的に美しく！

肩甲骨ケアは、

・運動が苦手な人

・時間がない人

・肩こりや姿勢に悩んでいる人

・ダイエットしたい人

にぴったりの、簡単で効果的なエクササイズです。

今日からあなたも、「肩甲骨ケア」で、健康的に美しくなりましょう！