子どもを感情的に怒って　あとで後悔しているママはやってみて！教師が実践した落ち着いて叱れる３つの方法

教育／子育て／学校

8/2(金) 20:01

子どもを叱るとき、思わず感情的になってしまい、「また怒鳴ってしまった...」と、あとで後悔したことはありませんか？別に、子どもを傷つけたいわけじゃないのに、つい感情的になってしまう。そんなに自分を責めないでください。今回は落ち着いて子どもを叱れる方法を解説します。

1. 思い切ってタイムアウトをとる

感情的になりそうな時は、自分の感情を言葉で表現し、「タイムアウト」をとって、その場を離れましょう。冷静さを取り戻すことができ、子どもに何を伝えればいいのかを考えることもできます。

「ママは今、すごくイライラしているから、あとで話すね」

「もう！いい加減にして！」

子どもの行動を否定的に捉えがちですが、子どものよいところに注目して、言い換えてみましょう。子どもは「ママは僕のことを考えてくれているんだ」と思って、素直に話を聞くことができます。

「おもちゃを片付けられたら、お兄ちゃんになったね」

「いつまでおもちゃを散らかしているの！」

子どもを責めるのではなく、自分の気持ちを「私は〜」という形で伝えましょう。子どもは素直に話を聞いて反省することができます。

「ママは、君が約束を守ってくれないと、とても悲しいんだよ」

「あなたはいつも約束を守らない！」

感情の可視化とタイムアウト、ポジティブな言い換え、「私メッセージ」の活用を心がけましょう。完璧を目指すのではなく、少しずつ実践していくことが大切です。子どもとの関係性が良好になれば、ママ自身のストレスも軽減されるはずです。

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