【京都市伏見区】2023年で10周年！ 大手筋にあるパーソナルトレーニング「OneTimesOne」
大手筋商店街アーケード内にあるパーソナルトレーニングスタジオ「One Times One」さん。皆さん、場所は分かりますか？
みずほ銀行伏見支店のお隣、auさんがビル間口の大部分占めていますが右横の階段を上がって3階、正面から見てもその全貌は全く見えていないのですがせっせと階段を上がって3階！ 階段を上がるのも一つのトレーニングであります、頑張りましょう。
「入り口が目立たないのでなかなか気づいてもらえないんです...。」と店長さんは嘆いていらっしゃいますが、まだ伏見区にパーソナルトレーニングが根付いていなかった2013年のオープンから今年で10周年！ 確かな指導と程よい距離感で寄り添ってくださるその姿勢でずっと通い続けているリピーターさんが多いのがこちらのジムのすごいところ。
気になる内装はというと、カーテンで仕切られた完全個室。自分に合った自分だけのトレーニングを組んでくれるので効率よくトレーニングができます。やはり運動できない代表で言わせていただくと、せっせとスクワットをやってみたところでどこに効いているか、フォームは合っているかわからないんですよね。
在籍しているトレーナーさん達もいろんな道具を取り入れて日々新たなメニューを研究・開発されています。自分では思いつかないようなトレーニングの提案がポンポン出てくるのです...プロは凄い！
そして筆者目線（子持ち主婦）で嬉しいポイントはその都度払いもOK（パーソナルトレーニング60分5,500円）、お得な回数券も販売されているのですが使用期限がないというところ。期限やトレーニングのペースが決まっているジムが多い中で自分の生活スタイルに合わせて長く続けられるというのがいいですよね。週2でストイックに鍛える方もいれば月に1回・半年に1回と他府県から通ってらっしゃる方もいるんだとか。
褒めて伸ばす系の優しいトレーナーさんが身体の不調やこうなりたい！ という希望に対して真摯に向き合ってくださいます。先日も厚生労働省が「成人は1日60分以上の歩行、筋トレは週2〜3回」と健康づくりのために推奨される身体活動・運動の目安を示し話題になりましたね。初心者の方も高齢者の方も、基礎となる運動のスタートはOne Times Oneさんに相談してみてはいかがでしょう？
One Times One（ワンタイムズワン）
住所：京都市伏見区東大手町759 桃陵ビル3階
営業時間：9:00〜22:30（トレーナーさんによって在籍時間が変わります）
不定休
