こんにちは！レンジ飯です

今回ご紹介するのは豆腐チップスです

ダイエット中の方必見！見逃したら損だよ！！

100グラムあたりポテトチップスのカロリーをご存知でしょうか

平均500kcalあると言われています

そんな中ダイエット中に容赦なく襲ってくる誘惑に打ち勝つためにはこの豆腐チップスしかありません！

材料混ぜて伸ばしてレンジでチンするだけのレシピです

ー材料ー

＊絹豆腐･･･150g

＊青のり･･･小さじ1

ー調味料ー

＊塩･･･2つまみ

コショウ･･･好きなだけ

ー作り方ー

①キッチンペーパーで豆腐を包み表面の水分を切ります。

②ボウルに＊を入れ、なめらかになるまで混ぜるます。

③クッキングペーパーに流し込みできるだけ薄く広げます。

④レンジで500W 10分加熱します。（生地の薄さによって加熱時間が変わってくるから焦げないように様子を見ながら加熱してね）

⑤コショウを振って食べやすい大きさに割ったら完成です！

いかがだったでしょうか

このパリパリ感たまらなく美味しいんです！！

ポテトチップスに負けてない美味しさ

罪悪感なく食べれるのが魅力的ですね！！

のり塩以外にも、黒胡椒やコンソメ、粉チーズやマヨネーズなどお好みの味付けでお楽しみください

ぜひ真似して作ってみてください！

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★SNS総フォローワー数約39万人

★お酒大好き27歳

★奥さんと2人暮らし

★美味しく簡単にを求めて日々研究中

★これからも皆さんにお届けできるように精進して参ります