こんにちは、板前のぱぷちゃんです！

いきなりですが、皆さん「ツナ缶」はお好きですか？（自分は白米にツナ缶を乗せ、最後に上から卵黄を落として食べるのが大好きです！）

そんな、人気のあるツナ缶ですが「オイル漬け」と「水煮」が存在し、どっちを買ったら良いのやらでお悩みだと思います。今回は２つの違いや使い分けを徹底攻略！！！

今回の目次

1. オイル漬けの特徴
2. 水煮の特徴
3. 「ツナ」と「シーチキン」

１．オイル漬けの特徴

まずは、「オイル漬け」から解説していきましょう！

どうですか？「水煮」より「オイル漬け」の方が好き！という方が多いのではないでしょうか？自分も濃厚な味わいが特徴のオイル漬けが好きです。

中には、カロリーを気にして油を残す方も居るかと思いますが、その油にもＤＨＡやＥＰＡなどの栄養が沢山含まれています。油を切るのは栄養的にもったいないです！

２．水煮の特徴

実は、ツナ缶は出た当初「オイル漬け」のみでした。しかし、時代の流れと共に、健康志向が高まり、野菜スープで煮込んだ「水煮」が誕生したのです。

２つの共通点としては、ミネラルやビタミンの量に大きく差が無いということ。

３．「ツナ」と「シーチキン」

「ツナ」と「シーチキン」この２つってどう違うの？分かりやすく言うと「ミニトマト」と「プチトマト」の違い！もっと分かりやすく言うと…