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【おてがる食材で20分】食べたい時にパパッと作れる『おうちでスンドゥブ』

まいにち3品食堂献立研究家

おうち調味料で本格的◎おうちでスンドゥブのレシピをご紹介します。
ピリ辛とコクと深みのある味わいで豆腐と野菜が無限に食べられる。
おてがる食材でパパッと20分で作れるのでぜひ。

おうちでスンドゥブ

食材/2人分

キムチ ・・・(100g)
絹豆腐 ・・・1.5丁(480g)
豚ばら ・・・(180g)
たまご ・・・2こ
ねぎ ・・・・2つまみ(4g)

調味料/2人分

みそ ・・・・・・・大さじ1
酒 ・・・・・・・・大さじ1
コチュジャン ・・・大さじ1
豆板醤 ・・・・・・小さじ1
一味 ・・・・・・・小さじ2
にんにく ・・・・・小さじ1
鶏がら ・・・・・・小さじ1
しょうゆ ・・・・・小さじ1
輪切り唐辛子 ・・・1つまみ
水 ・・・・・・・・400ml

作り方【調理時間:20分】

①調味料を混ぜて鍋の素を作る。

②水・鍋の素を入れて加熱する。

③キムチ・絹豆腐・豚ばらを投入。

④フタして弱火 5分火をとおす。

⑤たまごを落として1分加熱して完成。

3品献立メニュー例

最後に

いかがだったでしょうか。
動画ではもっと詳しく作り方がわかるので
ぜひチェックしていただけると♫

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献立研究家

\献立にもう悩まない/3品で大満足♪2人暮らしの晩ごはん節約献立レシピ【献立に悩む時間を無くして自由な時間を】一汁三菜を諦めたアラサーが1週間まとめ買いから5日間の献立をご提案。Youtube・Instagramを中心に毎週の買い出し品から5日間の献立を発信しています。ブログで食材ごとにレシピ検索もできます。晩ごはんの献立がなかなか決まらないってときにぜひご活用いただけると嬉しいです。

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