数年前から流行中のオートミール。流行りに乗ってはみたけれど、食べにくかったり調理が面倒で挫折してしまった人はいませんか？　

栄養豊富でカロリーは低いのに満腹感のあるオートミールを食べないのはもったいない！　安くて簡単に食べられるオートミール、イオンにありますよ。

■めちゃ安！　108円の「オートミールバーシリアルチョコ」

パクッと手軽に食べられる、イオン・トップバリュの「オートミールバー シリアルチョコ」。ノーマルとビターの2種類で各98円（税込み108.84円）。

通常オートミール入りのシリアルバーは、1本150円～300円程度はしますので、この価格はめちゃ安。「安いけど、味はどうなんだろう…？」と思ったあなた、心配無用です。

■オートミールぎっしりなのに食べやすい

袋から出してみたところ、ノーマルもビターも見た目にはさほど変わりません。若干ビターの色が濃いかな？という程度。

どちらのチョコも、割ってみると、中にはオートミールがぎっしり！

■ノーマルはカカオの風味が強い

ノーマルタイプを食べてみました。

通常のミルクチョコよりは甘さがひかえめ。カカオの風味が強く感じられます。オートミールのモサモサ感のようなものはなく、噛み応えはあるけれど食べやすいバーといった感じ。

サクッとクリスピーというよりは、ちょっとしっとり感のあるタイプですね。

固めの食感なので、かじるよりは割って食べるのがおすすめ。よく噛んで食べられるので、満足感も得られますよ。

■「ビター」は高カカオチョコレートのような風味

一口食べると、結構本格的なチョコの味。「おお！」とつい声が出てしまったほどです。

ビターは高カカオチョコレートのような風味です。オートミールというよりも、「チョコを食べている感」が強いかな。

■カロリーは1日のおやつの目安量ほど

気になるのはカロリーですよね。ビターが216kcal、ノーマルが214kcalと、カロリーはそんなに高くありません。

一般的に推奨される1日の間食のカロリーは200kcal程度といわれていますから、おやつに食べても大丈夫くらいなカロリーですよ。小腹が空いたときにもちょうどいいですね。

女性が不足しやすいといわれている鉄分も11mg以上入っています。なお成人女性の鉄分の推奨摂取量は1日当たり10mg～11mg。ですから、これ一本でクリアしてしまいます。

食物繊維も6.1gと、一日の必要量の約1/3が補えますよ。

■このオートミールなら続けられる！

特に用意する手間もなく、片手でパクっと手軽に食べられるて、オートミールバー。私の様にオートミール食に挫折した経験がある人も、これなら続けられますね。

値段も安いので買い置きにおすすめですよ。

協力：マミ