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【鶏胸肉/キャベツ】モリモリ食べても痩せる!!「ヤンニョムキムチのキャベツ和え」

オハッス、どうもカピバラ03キッチンのRYOTAです。今回は鶏肉を使ったシンプルレシピです。ヤンニョム味は食欲が進みますがコールスローならたくさん食べても太らないと思いますよ!!

材料

  • 鶏胸肉 1枚
  • 酒 大さじ1
  • サラダ油 適量
  • コールスロー 200g
  • ごま 適量
  • マヨネーズ 適量
  • かいわれ大根 適量
  • A 本みりん 大さじ3
  • A コチュジャン 大さじ1
  • A おろしにんにく 小さじ1/2
  • A 醤油 小さじ1
  • A 鶏ガラスープの素 大さじ1/2
  • B 塩 少々
  • B こしょう 少々

作り方

  1. 鶏胸肉の皮を剥き、薄切りにし、酒に5分つける
  2. フライパンにサラダ油をしき、1、Bをさっと炒め、Aを入れ水分が飛ぶまで炒める
  3. コールスロー、ごまと混ぜ合わせる
  4. お皿に盛り、マヨネーズ、かいわれ大根をかける

ワンポイント

コールスローなしでも美味しく食べれますよ!!

食卓に欲しいなと思った時に作りたくなる料理を作ってます。他にも沢山のレシピがInstagram、Youtubeにありますのでぜひ覗いてみてください!!レシピ動画作成を行なっておりますのでぜひお気軽にご連絡ください。

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どうもRYOTAです。普段はサラリーマンをしながらInstagram (カピバラ03キッチン) でレシピ動画を投稿しています。主に時間のない朝、疲れ切った夜、そしてお弁当にも使える簡単レシピをサラリーマン、OL、主婦向けに紹介しています。皆様の食卓をサポート、そして自らの健康(健康診断D判定)の改善を目指して日々メニュー開発を頑張っております。 レシピ開発、動画作成のご依頼は、以下メールアドレスまたはインスタグラムのDMまでご連絡ください。 capibara0303@gmail.com

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