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ストレスから“お腹不調”に?-過敏性腸症候群の症状や原因を分かりやすく解説!-

ご覧いただきありがとうございます

おがちゃん先生です。

今回は…

過敏性腸症候群」を解説していきます。

過敏性腸症候群とは?

過敏性腸症候群は、

腸に炎症などの異常がないにも関わらず、

腹痛・下痢・便秘・食欲不振などが

慢性的に持続してしまう機能的疾患です。

消化器系の症状以外にも、

めまい・頭痛・動悸・頻尿などの

症状がみられる場合もあります。

具体的な例としては、

会社の出勤中にいきなりお腹が痛くなる

便秘と下痢を繰り返すなど…

過敏性腸症候群の原因

過敏性腸症候群はストレス・睡眠不足・

偏食などが関係しているといわれています。

特に心理社会的ストレスによって発症

したり、症状が悪化する事が多いです。

実際に、どのような流れで症状に

繋がるのかはまだ明らかではありませんが、

ストレスなどによって消化管が過敏になり、

症状がおこると考えられています。

脳と腸の関連(脳腸相関)や、

腸内細菌も関わっているとされています。

過敏性腸症候群の改善のために

過敏性腸症候群を改善するには、

以下のことに参考にしてみてください。

  • 上手にストレス解消をする
  • 睡眠時間をしっかり確保する
  • お酒を飲み過ぎない
  • 辛い物の食べ過ぎは避ける
  • 軽めの有酸素運動を行う(ランニングなど)
  • 食事バランスが傾き過ぎないようにする

最後に

お腹の痛み」というのは、

過敏性腸症候群だけではなく、

炎症性疾患などが隠れていることもあります。

なので、気になる症状があれば

病院で検査をするようにしましょう。

では、今回はここまでです。

参考になれば幸いです。

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【おがちゃん先生について】

・ウィルワン整体スクール卒

 (現リエイチ整体アカデミー)

インスタグラムフォロワー1万人超

bijou解剖ボディケアスクール講師(沖縄県)

解剖生理学オンラインサロン運営

・東京都麹町半蔵門にて整体活動中

身体の構造や仕組みを分かりやすく解説!/0から学ぶ解剖生理学サロン運営/JSTAS認定整体師/東京リエイチ整体アカデミー非常勤講師/bijou解剖ボディケアスクール講師

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