こんにちは！

ダイエットスープ研究家のしょーはる夫婦です！

結婚して夫が20キロ太ったので、スープダイエットをしています！

1ヶ月でマイナス5.2キロ、さらに2ヶ月目でマイナス8.5キロの減量に成功しました！

夫が取り組んでいるスープダイエットは、朝食、昼食は食べ過ぎない程度に食べ、夕食はご飯1杯とスープを飲むというやり方です。

ダイエット中に飲んでいたスープは、私たちが考えた10分で出来る、忙しい方にもピッタリなスープです＾＾

無理な食事制限やキツイ運動なしで、痩せられるスープレシピを紹介しています！

インスタグラムでは、ダイエットのリアルタイムでの経過報告や、こちらでは載せていない沢山のスープを紹介していますので、良かったらプロフィールからチェックしてみてください＾＾

今回は、まるでミートソースのような濃厚なスープです！

このまま飲んでも、ご飯を入れてリゾットにしても美味しいスープです♫

材料　2人分

・豚ひき肉…150g

・玉ねぎ…1/2個　　　　　　

・にんじん…1/3本

・しいたけ…３個

・粉チーズ…適量

・米油…大さじ1

A

・トマト缶…1缶

・塩…少々

・はちみつ…大さじ2

・ケチャップ…大さじ2

・ウスターソース…大さじ2

・玉ねぎ麹…大さじ2

（またはコンソメ大さじ1）

作り方

1.玉ねぎ、にんじん、しいたけをみじん切りにする

2.鍋に米油を入れ、お肉、野菜を入れ炒める

3.Aを入れ煮込む

4.器に盛り付け、粉チーズをかける

みじん切りはフードプロセッサーを使うとより時短になるのでオススメです！

良かったら作ってみてくださいね＾＾