ダイエット中に唐揚げ？ザクザク食感にジューシーなのに...低糖質の太らない唐揚げを作る方法！
最近…太ってきたのが気になる。
冬の間、セーターなどを着て油断していると、気がついたら体重が増えてた。
そんなことありませんか？
体重キープできないのが悩みですよね。
そんな時でも気にせず「唐揚げ」を食べたくないですか？
ダイエット食品になると味気なくなりますが...
味はそのままで美味しいけれど、低糖質な唐揚げです！
ぜひ、お試しくださいね。
《おから衣の唐揚げ》
材料
鶏もも肉…1枚（400g前後）
◉料理酒…大さじ１
◉醤油…大さじ１
◉すりおろしニンニク…小さじ１
◉すりおろし生姜…小さじ１
おからパウダー…たっぷり
作り方
①鶏もも肉を一口大に切り分けます。
（動画では切り分け済みのものを購入しました。）
②ポリ袋の中に鶏もも肉と調味料◉を入れ、揉み込みます。
③３０分以上置いてください。
（一晩おくと、さらに味が染み込みます。）
低糖質の秘密はこれ！！おからパウダーを使います。
④つけ込んだ鶏肉に、おからパウダーをたっぷりまぶします。
⑤180前後の油で揚げてください。
お弁当に入れても気にならず、美味しいですよ！
まとめ
ちょっとした工夫ですが、いつもと変わらない味で低糖質になります。
ぜひ、お試しくださいね！
最後まで見てくださり、ありがとうございました。
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