【レンジで4分】切ってチンして和えるだけ『小松菜の和えもの』
レンジでおてがる◎小松菜の和えもののレシピをご紹介します。
野菜の旨みがしっかり活きたツナマヨ味でいくらでも食べられる。
切って4分チンして和えるだけなのでぜひ。
小松菜の和えもの
食材/2人分
小松菜 ・・・・3株(90g)
にんじん ・・・1/3本(50g)
ツナ缶 ・・・・1缶(70g)
調味料/2人分
マヨネーズ ・・・・・・大さじ2
しょうゆ ・・・・・・・小さじ1/2
ブラックペッパー ・・・3ふり
作り方【調理時間:20分】
①小松菜をひとくち大に切る。
②にんじんを細切りに。
③耐熱容器にうつして600W 4分。
④ツナ缶の油をきって合流。
⑤調味料を入れて味付け。
⑥ツナをほぐすように混ぜて完成。
3品献立メニュー例
鱈のマスタードマヨ
小松菜の和えもの
春キャベツ味噌汁
最後に
いかがだったでしょうか。
動画ではもっと詳しく作り方がわかるので
ぜひチェックしていただけると
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