餃子が好きな方必見！

今回はパッと作れて糖質もカット！

「油揚げ餃子」をご紹介したいと思います

急に餃子が食べたくなること、ありますよね

でも包むのも時間がかかるし、家族分となると何個も作らないといけない…

そして餃子の皮を作るのも大変！

そんな時にはぜひ！油揚げを使ってみて下さい

あっという間にできあがります

これひとつで餃子１０個食べた気分になれる大満足なおかずです

▼簡単なレシピ動画もあります

材料

作り方

①キャベツ、ニラ、えのき、玉ねぎをみじん切りにします

②ボウルにひき肉と①、★の調味料を入れます

③よく捏ねます

④油揚げの端っこに切り込みを入れます

⑤③の具を④に詰めます

⑥最後は切り込み部分を被せます

⑦フライパンを熱し⑥を並べます。

⑧フタをして弱火でじっくり火を通します

⑨焦げ目がついたらひっくり返し、フタをして５分蒸し焼きにします

⑩半分にカットすればできあがり

お好みで酢醤油をつけて頂きます

そのままでも美味しいので、お弁当のおかずにもオススメです

ぜひ献立の参考にしてもらえると嬉しいです

見て頂いてありがとうございました

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