子どもたちが好きな「ミートボール」

市販のミートボールもいいけれど…添加物も気になる。節約もしたい。

こんな時は、鶏ひき肉でヘルシー・レンジで簡単に作れる

「ミートボール」にしませんか？

お弁当にもぴったりです！

混ぜるだけで、調理はレンジなのでつきっきりになることもありません。

ぜひ、お試しくださいませ。

材料《10個分》

作り方

①豆腐をボウルに入れ、鶏ガラスープの素と一緒に滑らかになるまで混ぜる。

②他の材料を入れて滑らかになるまでよくこねる。

③一口大のボールにして耐熱容器に並べる。

△ポイント△

この時に手を水で濡らしていると滑らかなお団子になる。

④ラップをしてレンジで600w3分加熱をする。

加熱後はタレの材料を入れます。

⑤加熱後、タレを混ぜ合わせたら出来上がりです。

まとめ

材料さえあれば、洗い物が終わった後や朝時間にすぐ作れる作り置きミートボールです。

ぜひ、お試しください。

最後まで見てくださり、ありがとうございました。

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