車社会の沖縄県。運動不足を気にしていてもスポーツジムは人目が気になることがありますね。

パーソナルジムならば他の人に気兼ねすることなく、自分に合ったトレーニングを受けることが出来ます。

健康で素敵なボディを「BUG那覇店」で手に入れませんか。

「BUG那覇店」はこんなジム

「BUG那覇店」は那覇市民体育館の近くにあります。

完全予約制のパーソナルジムなので、自分ひとり、もしくはペアで申し込んだパートナーと2人だけでトレーニングを受けることが出来ます。

室内はシンプルで清潔感があります。

更衣室やシャワールームはないので、利用者のみなさんはトレーニングウエアのまま車で来店して、そのままトレーニングして帰るといった使い方をしていました。

「BUG那覇店」で無料体験カウンセリング＆トレーニングを受けてみました

無料体験の予約をして「BUG那覇店」に到着すると、まずはカウンセリングです。

体重計で体の状態をチェックし健康状態や疾病の有無だけでなく、食事の習慣などまで細かくチェックします。そのうえでトレーニングの目標を設定します。

カウンセリングがとても丁寧だったので好印象を持ちました。

私の診断は「水分摂取が不足している。少し多めの体重減を目標にダイエットに効果のあるトレーニングをしましょう。」というものでした。

「BUG那覇店」の無料体験トレーニングスタート

まずはウォーミングアップとして、ゆっくりした動きのトレーニングからスタートします。

トレーニングはただインストラクターのマネをするだけでなく、体のどの部分のトレーニングなのか、ターゲットを明確にして意識すると効果があがると伺いました。

こちらのマシンで足のトレーニングをしました。重りを付けることで負荷の調整が出来ます。

次にこちらのマシンで胸のトレーニングをします。ターゲットは胸筋ですがお腹に力を入れること、腕で引っ張るのではなく肩甲骨を寄せることを意識することが重要だそうです。

インストラクターさんはトレーニングのこと、他愛ないおしゃべりやモチベーションをあげる褒め言葉がうまく散りばめられていたので気分よくトレーニングをすることが出来ました。

最後はボクシンググローブをはめてミット打ちをさせていただきました。目的はボクシングが出来るようになることではなく、カロリー消費やストレス発散で体の使い方を覚えることも出来ます。相手を倒すことが目的ではないのでスッキリしました。

「BUG那覇店」のパーソナルトレーニングで健康で美しいボディを手に入れましょう。

「BUG那覇店」の基本情報

地図はこちらです。