今回ご紹介するのは、ママと赤ちゃんのための「ベビトレヨガ」です。

産後や、特に初めての赤ちゃんを育てているママにとっては、日々戸惑うことも多いはず。お出かけするのにも少し勇気がいったり、結果家に閉じこもってしまう人も少なくないのではないでしょうか。

気持ちよく体を動かすことで、ママ自身がリフレッシュできたり、赤ちゃん連れでも気を使わず、且つ赤ちゃんとも一緒に楽しめる時間を過ごすのに最適なのが、このベビトレヨガです。

では「ベビトレヨガ」とはどんなものなのか、主催するRISAさんにお話を伺いました。

「ベビトレヨガ」は、産後のトレーニングである「ママトレ」、赤ちゃんの成長をサポートする「ベビトレ」、親子で笑顔になれる「スマイル」の3つの要素を含んでいるヨガなのだそう。

産後といえば、多くの人が気になるのは体型の変化だと思います。けれど実は産後こそが体を作り変える絶好のチャンスでもあるとRISAさんは言います。子どもが生まれた後の体は歪んだ骨盤などを元に戻そうとする力が働くのだそう。その力を使って、正しいケアや適切なトレーニングをすれば、むしろ産前よりも理想の体型になれる可能性もあるのだとか！　そのための正しい体の使い方を教えてもらえます。

「産後にトレーニング？」と、そんな余裕はない人も多いはず。でも、この「ベビトレヨガ」では、赤ちゃんの感覚を刺激する遊びを通して、脳トレも兼ねているので、結果ママも赤ちゃんも一緒に笑顔になれるいいとこ取りのヨガなのです。

RISAさんは、ご自身も2人のお子さんのママでもあります。実際に産後ダイエットに苦労し、正しくトレーニングができなかった経験があるそう。そして、お二人目のお子さんを出産後に「ベビトレヨガ」と出会い、見事資格を取得されたのだとか。

何よりも「ママたちに元気に楽しく子育てをしてほしい」という願いもあり、さらなる学びを深めているのだそうです。

また、赤ちゃんたちと接する中で、その子のさまざまな様子や変化についてをママたちと話しているRISAさんの様子も印象的でした。

開催ですが、現在は月に4回ほど実施。7月の後半のスケジュールは以下です。

• 7/18(木) 10:00~11:00　小田原市川東タウンセンターマロニエ（2F和室）
  
• 7/25(木) 10:00~11:00　小田原市城北タウンセンタいずみ（子育て支援センター隣の部屋）　　　　　　　　　　　　　　　　

これから夏本番。産後のトレーニングを始めたい方、赤ちゃんと一緒に楽しみたい方など、ぜひベビトレヨガのレッスンを受けてみてくださいね！