【ツルッと食べやすい】野菜が苦手な方にもおすすめな『しらたきマヨ和え』
ツルッと完食！しらたきマヨ和えのレシピをご紹介します。
ツナマヨ味の食べやすい味付けで野菜が苦手な方にもおすすめ。
あっという間になくなる美味しさなのでぜひ。
しらたきマヨ和え
食材/2人分
しらたき ・・・・1袋(200g)
きゅうり ・・・・1本(100g)
ツナ缶 ・・・・・1缶(70g)
ぷちトマト ・・・2こ(20g)
調味料/2人分
塩 ・・・・・・・・・・全体に
マヨネーズ ・・・・・・大さじ4
しょうゆ ・・・・・・・大さじ1/2
ブラックペッパー ・・・1ふり
作り方【調理時間:20分】
①しらたきを水につけたまま600W 5分。
②きゅうりを細切りにしてボウルへ。
③塩をもみ込んで2分置く。
④水分・油をきって食材を合流。
⑤調味料を入れて箸で絡める。
⑥ぷちトマトを添えて完成。
3品献立メニュー例
鶏むねチリソース
しらたきマヨ和え
豆腐の中華スープ
最後に
いかがだったでしょうか。
動画ではもっと詳しく作り方がわかるので
ぜひチェックしていただけると
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