■あなたは自分のことが好きですか

この問いに、「はい」と答えられる人が減っています。日本人は、頑張り屋だし、犯罪だって少ないのに、欧米と比べてもアジア諸国と比べても、日本人は自信がありません。

ずいぶん優秀な人ですら、どこかに「こんな私」という感覚をもっています。特に子供若者たちの自己肯定感が下がっています。

客観的に見て成功している人ですら、自分を愛せない人がいるのですから、まして学校や職場で上手く行っていない人はなおさらです。

でも、自己肯定感が下がってしまえば、さらにパフォーマンスが下がります。意欲と積極性も下がり、経験不足になり、どんどん周囲との差が開きます。

本当は、あなたも素敵な人なのに、何とももったいないことになってしまうのです。

あなたも、本当はみんなから愛される価値があります。どうか、自分を好きになってください。自己肯定感の高さこそが、あなたの人生と幸福を左右するのです。

とはいうものの、なかなかスムーズに行かないのが問題です。では、どうしたら良いでしょうか。ここで心理学の知識を得ることが、きっと役に立つはずです。

■自我と超自我の和解とは：背伸びしないですむ生き方