OueAge世代におすすめのフェムケアアイテム、そのポイントとは

「更年期には女性ホルモンの減少によって、皮膚粘膜がかゆくなることはよくあります」とは、メノポーズカウンセラーの吉川千明さん。また、フェムケアブームの昨今はさまざまな商品が出ていることから、不調に合ったものを選ぶのも難しくなってきているそう。OueAge世代におすすめのフェムケアアイテム、そのポイントを伺った。

＜悩み＞

以前、「更年期になると、月経時のナプキンもかゆく感じるようになる」という、吉川千明さん回答のお悩みを読みました。私も最近同様に、ナプキンによってデリケートゾーン全般がかゆくなってきました…。ナプキンが問題なのか、それとも他の原因があるのでしょうか？ フェムケアアイテムの選び方についても知りたいです」（47歳・会社員）

＜回答＞原因は生理用ナプキンではありません。更年期で乾燥が進んでいるため、正しい対策を立てましょう！

更年期に差しかかると、女性ホルモンであるエストロゲンの減少により、肌や粘膜が乾燥しやすくなる、というお話は以前もしましたね。とくに外陰部にかゆみや乾燥が生じる状態は、GSM（閉経関連泌尿生殖器症候群）の典型的な症状といえるでしょう。 私自身の経験からも思うのですが、更年期は初期段階の方が、何かとダメージが大きいように感じます。ホルモンの変化に体や心がまだ適応できておらず、症状が強く出ることがあるのではないでしょうか。そこで結論から先にお伝えすると、ナプキンの素材や形状が原因というよりも、更年期による影響で、相談者さんの乾燥状態が進んでしまっていることが原因ではと思います。 そこで、この乾燥の状態を念頭に置いて、具体的な対策をお話していきますね。

対策その①　洗い方を見直す

デリケートゾーンのケアにおいてまず考えたいのは、「どんなもので、どう洗っていますか？」ということ。デリケートゾーンには、専用ソープを使用することがマストですが、その点はいかがでしょうか？　かゆみを感じていない人であっても、専用ソープ以外のもので洗うことは避けるべきです。 例えば、顔用の高価なソープとか、ボディ用ソープで洗うのはNGです。肌のpH値に着目すると、顔や体はおおよそ5.5程度の弱酸性ですが、デリケートゾーンはpH4～5の範囲が適しています。そのため、専用ソープ以外のものでデリケートゾーンを洗うと、pHが合っていないことから肌を傷めてしまう可能性があります。とくに、浴用石鹸のような、「汚れが落ちて、清潔そう！」という印象の製品でゴシゴシ洗うのは逆効果！ OurAge世代にも多い間違いは、「かゆみ＝菌や汚れ」という思い込みです。強く洗うことで症状が悪化し、かえって皮膚が剥けたり、傷ついたりすることを覚えておいてください。