吉田朱里が教える「無課金であか抜ける」方法5つ！ダイエットもボディメイクも
金メダル級！きれいなあの人の無課金美容テクニック
「きれいでいたいけれど、おしゃれやお出かけにもお金をかけたい」そんな欲張りなあなたに朗報！ 美容界で話題の“美の無課金おねえさん”たちが、お金をかけずにできるテクニックを大公開しちゃいます♡ 今回は、美容クリエーターの吉田朱里さんに聞きました！ 【写真11枚】吉田朱里さんのお気に入りスキンケアアイテムやダイエット法を写真で詳しくチェックする♡
美容クリエーター 吉田朱里さん
1996年8月16日生まれ、大阪府出身。NMB48の元メンバーで、2016年“美容系YouTuber”としてチャンネルを開設。自身がプロデュースするコスメブランド「b idol」を立ち上げ、現在幅広い分野で活躍している。
コツコツケアこそ、無課金が効く♡
「お金をかけたほうが効果がある美容もあるけれど、日々続けるべきケアは無課金のほうが継続しやすく、ちゃんと効果があるものがたくさんあるんです！ 特にボディメイクやダイエットは日々の継続が命。無課金でもできるエクササイズやテクニックを組み合わせ、上手に美ボディをキープしてます♡」（吉田さん）
吉田朱里さんの無課金美容テク！
①メイクの前にコットンパックして、メイクのりをUP！ 「コットン1枚にたっぷり化粧水を含ませて、5～6枚に薄くはがし数分パック。保湿感が適度なので、メイクもくずれにくいのが◎」（吉田さん） さっぱりしたハトムギ化粧水がおすすめ！ こちらの化粧水は、NMB48時代から愛用中。「ムダな成分がなく、ぬるつきがないのが便利。コスパも最強です」（吉田さん） ②朝のコーヒー×プロテインで有酸素運動の効率を爆上げ 「朝はウォーキング＆ジムが日課。数十分なら空腹のほうが脂肪燃焼効果が上がるので、飲み物だけでGO！ 脂肪燃焼をブーストさせるコーヒーと筋トレをサポートするプロテインを飲んでます♡」（吉田さん） ③恥骨巻き＆ひも巻きエクサでインナーマッスルを強化 「インナーマッスルを鍛えるとボディラインがきれいに！ 面倒なエクササイズをしなくても、ふたつのテクで日々姿勢を正すだけで美シルエットになれちゃうんです♡」 ひも巻き お腹を引っ込めひもを巻くとお腹をキープしやすい。60分続けて。息を吸ってキュッと結ぶのが大事！ 恥骨巻き 恥骨を前に巻くようにして、まっすぐ立つだけ。日々この姿勢で過ごすと、自然と鍛えられる！ ④YouTubeのノリノリトレーニングでダイエット♡ 「ネットにあるダンス系のトレーニング動画を3つくらいやると汗だくに。楽しいので続くし、お金もかかりません！ おすすめは竹脇まりなさんの動画。よく観て実践してます」（吉田さん） ⑤朝バナナ＆夜足上げでむくみレスボディに！ 「立ち仕事や新幹線移動が多くむくみがちだったのですが、これを始めてからめちゃくちゃ改善しました！ 足上げは壁に足をかけて、太ももを拳でトントンするだけ。超簡単！」（吉田さん）
ちなみに…お金をかけるべき美容は？
ケアコスメ＆美容医療には課金する！ 「安くて優秀なケアコスメもたくさんありますが、高い商品には値段だけの効果や使い心地のよさが。美容医療は自分でケアできない部分にアプローチしてくれるので課金して◎」（吉田さん） CanCam2025年1月号「金メダル級！きれいなあの人の無課金美容テクニック」より 撮影／MISUMI スタイリスト／奥富思誉里 ヘア＆メイク／あきやまひとみ 構成／衛藤理絵 WEB構成／齋藤奈々 ◆この特集で使用した商品はすべて、税込み価格です。
