まめ嫁さんが飼っているオカメインコが癒しに

年齢とともに体調の変化を感じ、これまでの家事のやり方を変える人もいます。人間ドックで病気が発覚した後、自分の体調を最優先に考えるようになったと教えてくれたのは、整理収納アドバイザーでクリンネスト1級の資格を持ち、ブログ「まめ's HOME」の管理人・まめ嫁さん（52歳）。自身の体調を最優先に考え、これまで30年近く続けてきた家事のスタイルをガラリと変えました。がんばるのをやめたら生活の質が上がったという、ラク家事のコツを紹介します。 【写真】シンクは1日1回拭くとピカピカをキープ

50代で急激な体調不良に。更年期かと思いきや、じつは…

50代に差しかかった頃、なんだか毎日体調が悪い日が続いていました。少し動いただけで疲れてしまって1日中ずっとソファに座っていることも多く、最低限の家事をこなすので精一杯。まわりから更年期の話を聞いていたので、てっきり私自身も更年期だと思い込んでいました。 ただ、ちょうどその頃、1年に1度受けている人間ドックでいろいろな項目が再検査となりました。 お医者さんから「女性の方は甲状腺の病気がある人も多いので、念のためこちらも調べておきましょう」と言われたので検査をしたら橋本病（慢性甲状腺炎）だとわかりました。やる気が出ないのも、ひどく疲れてしまうのも、気分が沈んでどうにもならないのも、今までのように家事をすることができないのも、今までのように精力的に動けないのも、集中力が著しく落ちたのも、これらすべて単純な加齢や自分自身のモチベーションが原因ではなく、病気によるものだったのです。

暮らしを無理なくスムーズにまわすラク家事6つ

病気が発覚するまではこれまでの自分やまわりのだれかと比べては、「できない自分が悪いのではないか」と自分を責めてしまっていたので、病気が発覚して落ち込むことはありませんでした。むしろ気持ちが軽くなったくらい。 「病気ならば仕方ない」と割りきり、気持ちをきり替えて気づいたのは、過去の自分や周りのだれかと同じようにできなくてもなにも問題はないということでした。 自分をいちばんに考え、気持ちいいと思える範囲で家事をするようにシフトしました。 今の自分が、もしくは少し先の（未来の）自分が少しでもラクをできるように行動しています。