1）両手を組んで後頭部に当て、椅子の背もたれに寄りかかる。 2）鼻から息を吸い、口をすぼめて細く長く息を吐く。 3）2～3回呼吸を繰り返したら、肩甲骨を寄せながらゆっくり両腕を下ろす。
※次回は、脳の老廃物のデトックスについてお届けします（11月14日公開予定） この記事は、『からだにいいこと』2024年12月号の内容を抜粋・再構成したものです。監修／遠藤健司 イラスト／わかばやしたえこ
「パリでは600円はします」 フランス人が堪能した日本食 価格に衝撃を受けたものとは
「イッツミーマ……」 マクドナルド、次のコラボキャラをにおわせ→即バレしてる正体に「ひとっ走り行くか……！」
まひ＆歩行困難の7歳りおなちゃん、七五三の前撮りに「無理に立つくらいなら車椅子で可愛く」 愛娘の着物姿に母歓喜「つい涙が」
「直視できないほどひどい」顔などを大火傷 “元国民的美少女”が現状や経過を報告→「傷跡が残りませんように」心配の声続々
ジョージア大使「人事の内示が達せられました」→“予想外過ぎる内容”にネット驚きと歓喜 「NATTO加盟待ったなし」
アメリカ大統領選2024
息子が浮かばれません…孤独死した44歳息子の葬儀代95万円まで出し渋る元妻の仕打ちに〈69歳母〉唖然。さらに発覚した〈まさかの事態〉に絶望したワケ【行政書士の助言】
だから関東人より関西人のほうが幸福で元気いっぱい…幸せをよぶ関西独特のコミュニケーション
マイホームの「広いお風呂」は一生後悔する？ 家づくりのプロが「安易に広くするのは要注意」と断言するワケ
便利屋で“毎月100万円以上”稼ぐ32歳男性。初月売上7500円でも「成功すると思っていた」ワケ
入浴中のタオルや着替え、床や洗面台に置いてない？ 2児の母がやっと見つけた「置き場所の正解」は
