「やる気がしない…」ご褒美で釣るのが効果的？みんなの「やる気を上げるテクニック」
自分へのご褒美は最高のモチベーションアップ術
目標を達成したときに、ご褒美を用意する方法は多くの人が取り入れていることでしょう。もちろん、やる気がなくなった時に「ご褒美を設定する」というのもやる気を上げる効果的な方法。人によっては「食べる」「飲む」「好きなことをやる」と多少被るところがありますが、より大きなくくりとして、「自分へのご褒美」を設定している人もいるようです。 8位 豪華なご褒美の設定をする……15人（3.7％） 【具体例】 「これを終わらせたらお酒を飲む、お菓子を食べる、入浴剤入りのお風呂でゆっくりする！など、自分へのご褒美メニューを設定して頑張る」（29歳男性／学生・フリーター） 「終了後のご褒美を豪華にする」（56歳男性／その他） 「目標達成値とご褒美を用意する」（61歳女性／主婦） みんなのやる気を上げる方法は参考になりましたか？ 性格、趣味、特技によって、いろいろな選択肢があったと思います。ぜひやる気がなくなった時、スランプの時などに、いろいろな方法を試してみてください。自分では気づかない意外な方法で、モチベーションがアップするかもしれませんよ。
ちえ
