「忙しくて子どものフォローが全然できていない…」と罪悪感を覚えたときにまずすべきこと【おおたとしまさ流アドバイス】

お子さまの学習や生活習慣などについて、「時間をつくって子どもをフォローしなきゃいけないのに、全然できていない…」と焦ったり悩んだりしているかたは少なくないことでしょう。 今回は、そのような悩みを抱えているかたに向けて、教育ジャーナリストのおおたとしまささんにアドバイスをいただきました。

「できていないこと」を気にするのではなく「できていること」に目を向けてみる

「本当はもっと子どもに寄り添っていろいろやってあげたいのに……」という思いを抱えながら、できていないことばかりを気にしていると、保護者のかた自身がつらくなってしまいますよね。 そんなときは、自分が「できていること」に目を向けてみましょう。 保護者の皆さんは、ご自身では気付いてなくても、実はちゃんとできていることもいろいろあるのではないでしょうか。 たとえば、日常の中でのこんなことです。 ・子どもとテレビを見て一緒に大笑いできた。 ・子どもが「おいしい！」と言ってご飯を食べてくれた。 ・子どもが学校のことや友達のことを話してくれた。 コップに水が半分入っているときに、「半分しかない」と思うか、「半分もある」と思うかの違いに似ています。 保護者のかたご自身が「できていること」に目を向けて、「わたし、ちゃんとできていることもあるじゃん！」と自分のことを認められるようになると、心にだんだん余裕が生まれてきます。 心に余裕ができると、子どものいいところも見えてくるものです。 心に余裕がないときは、子どものできていないことが目に付いて、口うるさく注意してばかりだったのに、心に余裕ができると「うちの子は、ちょっと苦手なことはあるけれど、こんなにいいところもあるな」と、子どものありのままの状態を受け止めやすくなれるんです。 心の余裕はものの見方を前向きにするんですね。 子どものありのままを受け止められる保護者でいるために、保護者のかたは、自分で自分のご機嫌をとりましょう。自分で自分のご機嫌をとるのは、大人のたしなみです。 心のコンディションを整えるために、ときには子どもが学校に行っている間に、おいしいものを食べに行くなどしてリフレッシュするのもありだと思います。