自分のアール・ドゥ・ヴィーヴルを見つけるための、第一歩。

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この連載では、そんなふうになっている方も、自分との繋がりを取り戻していけるようにお手伝いできればと思っています。あなたのアール・ドゥ・ヴィーヴルはあなたの中にある。それを一緒に見つけて、育てていきませんか？　みなさんと一緒に、私も自分のアール・ドゥ・ヴィーヴルを見つけていきたいなと思います。 コーチングでは、コーチとクライアントが双方向にやりとりしながら一緒にセッションを創っていくところに醍醐味があります。そのとおりとはいきませんが、この連載でも、アール・ドゥ・ヴィーヴルを見つけるために"お誘い"をするので、ぜひ一緒に取り組んでみていただければと思います。 また、毎回コーチング・セッションの終わりには次回までの"宿題"を提案します。この連載でも、毎回宿題を用意するので、ぜひやってみてください。気付きや発見を現実の生活の中で行動に移していくことで、人生が動き始めます。 では早速。今回の宿題は、「自分を緩める」。 私たちは日々「考える」ことに一生懸命ですが、アール・ドゥ・ヴィーヴルに"Art"とあるように、ここでは「感じる」ことが教えてくれるものに耳を澄ませます。「好き」は、ロジカルに説明ができるものではなく、感覚的なもの。「好き」を感じて気付いていくため、次回までに、少し自分を緩めてみてください。 気になっていたカフェにひとりで行ってのんびりする、いつもよりも長めにバスタブに浸かる、散歩をする、空を眺めてみる、誰かとゆっくりと過ごす。なんでも大丈夫です。ふっと身体の力が抜けた、頭が少し軽くなった、そんな風に感じられる時間を取ってみてください。 もし、「忙しいのに、怠けている暇はない！」という声がどこかから聞こえてきたら、「いまはアール・ドゥ・ヴィーヴルを見つける旅の途中だから」と、その声に返事をしておきましょう。 ではまた1週間後に！

畑中景子/ Keiko Hatanaka プロフェッショナルコーチ、CTIジャパン ファカルティ。プロフェッショナルコーチとして、経営者や起業家を中心にリーダーシップの意識の目覚めと可能性の開花を支援しているほか、世界最大の体験型コーチトレーニング及びリーダーシップ開発機関CTI（The Co-Active Training Institute）にて、ファカルティとしてトレーナーを務める。CTI認定CPCC。国際コーチング連盟認定PCC。INSEAD MBA。ポッドキャスト「独立後のリアル」パーソナリティ。神保町PASSAGE「ここみち書店」店主。 @keikotrottolina