きっと歩きたくなる。自然歩きのプロが選んだ8つの道
教えてくれた人
森山伸也さん（もりやま・しんや）／アウトドアライター。アウトドア雑誌を中心に執筆活動を行う。新潟県に在住し、一年を山や沢で過ごす。著書に『北緯66.6°北欧ラップランド歩き旅』。
石巻山コース
・所要時間：4時間＋休憩 ・ルート：石巻山展望台駐車場 ⇆ なつめ別館 ⇆ 石巻山神社 ⇆ 林道入口（通称・ゲート） 朝野さんがオススメするのは、両端に樹木が鬱蒼と茂った道。最初は舗装路だが、途中から砂利道に変わるので、ハイキングシューズは必須。 ＊ オススメするのは僕の活動拠点である愛知県豊橋市のシンボル・石巻山です。標高385mの小さな山ですが、その昔は信仰の対象として、東海地方のロッククライマーたちの聖地（今は登攀禁止）として崇められた場所。 石灰岩がごろごろ転がる山頂方面に向かう豊橋自然道と呼ばれるハイキングコースもありますが、あえてそちらに向かわず、石巻山の中腹にある駐車場から旅館〈なつめ別館〉や石巻神社沿いの林道を進みましょう。 平坦な道が続くのでビギナーにぴったりだし、何より多様な蝶々の姿を拝むことができますから。10月には渡り蝶のアサギマダラが飛来する地でもあり、ゴール地点の林道入口（通称・ゲート）で見られるかも。その手前は素晴らしい眺望スポット。三河湾を一望できますよ。
教えてくれた人
朝野雄大さん（あさの・ゆうだい）／デザイナー。鹿児島県生まれ。蝶採集を生き甲斐とし、2019年に蝶採集のためのハンティングウェアブランド〈tehutehu〉をスタート。
南魚沼・坂戸山コース
・ルート：坂戸山登山口⇆坂戸山頂上 ・所要時間：3時間＋休憩 目の前にトイレと駐車場がある坂戸山登山口から坂戸山山頂までを往復するコース。少し離れた場所には緩やかな上りの「寺ヶ鼻コース」もある。 ＊ 標高634m、スカイツリーと同じ高さの坂戸山。大規模な山城の城跡は国指定の文化財でもあり、南魚沼市のアイコン的存在です。 山頂からは南魚沼の街並みを360度見渡すことができ、カタクリが見頃な4月下旬～5月上旬には一面に紫の花の大山群が広がります。薬師尾根登山口からのコースは「城坂コース」「薬師尾根コース」の2つ。 大河ドラマ『天地人』のロケ地にもなった「城坂コース」には城跡地が残り、歴史を感じながら歩くことができます。上りも緩やかなので、体力に自信のない人にもおすすめ。私が普段トレーニングで上っている「薬師尾根コース」の頂上までのコースタイムでおよそ80分（20～30分で上がる強者も！）。 ひたすら急坂と階段を上る、トレーニングにぴったりなコースです。
