大谷翔平の「目標シート」。花巻東高校1年生の時に作ったものとされている

ゴルフに関する様々な理論に精通するインストラクター・大庭可南太が、ゴルフでより良いパフォーマンスを発揮するための「メンタルマネジメント」について紹介する。

みなさんこんにちは。ゴルフインストラクターの大庭可南太です。さて先日はジョン・ラーム選手がLIV Golfへの移籍を発表し、来期はPGAツアーの主催競技には参加しない見込みとなりました。 一方、同時期に日本で話題となったのがMLB大谷翔平選手のドジャーズへの移籍です。 共通点はどちらも巨額のマネーが動いているということですが、こうしたトップレベルのアスリートがどのように考え、行動しているのか、またそれが実際のプレーのパフォーマンスにどのように結びついているのかについて、アメリカで研究されている内容について紹介したいと思います。

大谷翔平の「目標シート」

まず昨今「X（旧ツイッター）」などでも話題になっている、大谷翔平選手の「目標シート」なるものがあります。 中央に最終的な目標を挙げ（大谷選手の場合は「高校3年時に、8球団からドラフト1位指名を受ける」）、それを達成するための要素を8つに分解し、さらにそれを達成するためには何が必要かを考えるというものです。 いわゆる自己分析シートのようなもので、就職活動などのときに同じようなチャートを作って自己PRや志望動機を考えたという方は多いでしょう。ただ大谷選手の「目標シート」で興味深いのは、野球の技術面に関することだけではなく、「人間性」にまつわる要素が多く取り上げられている点です。つまり野球一辺倒の人間になっては行けないという戒めが込められています。 このスポーツのプレーのパフォーマンスに、それ以外の要因（人間性や生活環境）がどの程度関係してくるのかについて、アメリカではかなり広範なスポーツで研究がされているわけです。

サークル・オブ・パフォーマンス

画像B　” The Winning the Battle Within “は主にゴルフにおけるメンタルタフネスの内容だが、その研究範囲はアメフトやバスケなどにも及び、トップアスリートの行動哲学を統計的に研究している

今回紹介する「The Winning the Battle Within」という本は、ゴルフのみならずアメフトやバスケなどの団体スポーツも含め、トップアスリートがどのようにパフォーマンスを上げるための努力をしているかについて研究をしているもので、つまりメンタルタフネス寄りの内容です。