2025年こそ、骨盤を鍛えて冷えやむくみを撃退！【最新骨盤底筋トレーニングアイテム3選】
近年、ますます注目度が高まっている骨盤底筋のケア。第3回フェムテックアワードにノミネートされた3つの骨盤底筋トレーニングアイテムそれぞれの魅力を、アワードの記事を担当したライターの木土さやさんが徹底解説！ 「骨盤底筋＆腟トレーニング」アイテム（写真）
AQUA QUTTO／MYTREX
20代～60代女性の尿漏れなどのトイレ悩みに関する声をきっかけに、美容健康機器ブランド『MYTREX』から誕生したテクノロジーの力で手軽に骨盤の筋肉を鍛える骨盤底筋専用EMS（電気刺激）トレーニングマシン。デリケートゾーンでも安心して使えるように、柔らかく優しい素材を採用。独自のEMSプログラムと製品設計で、お風呂で15分間座るだけで鍛えづらい骨盤底筋にしっかりアプローチします。腟圧試験の結果、わずか3週間で腟口の筋収縮力が最大11.7％もアップし、年齢や出産経験の有無を問わず有意な結果が認められたそう。 AQUA QUTTO ￥22880／MYTREX ■木土さんの推しポイント：体にぴったりフィットする形が信頼感あり！ 「こちらは私のイチ押しアイテム！ バスタブの上に座るだけという手軽さと、このコンパクトな薄さで、骨盤底筋トレーニングが叶うなんて。出っ張っている部分がしっかりと体にフィットするので、きちんと鍛えてくれそう。次は、女性の悩みに寄り添ってくれるどんなマシーンが登場してくるのだろう⁉というワクワクが止まりません」
ラブパール／EMIGI
ドイツ発の『EMIGI』から登場した「ラブパール」は、最高級シリコンを使用してドイツ国内でこだわりをもって作られた極上の骨盤底筋トレーニングボール。1日5分～20分ほど腟内にボールを入れたまま体を動かすことで、尿漏れの予防や改善など骨盤底筋トレーニングを自宅で簡単に実現。 ラブパール ライト（重さ42g）・ミディアム（重さ58g）￥3630・ラブパールセット（ライト&ミディアム・重さ42gと58gのセット） ￥5280・ラブパールセット（ヘビー&エクストラヘビー・重さ72gと92gのセット） ￥5280／EMIGI ■木土さんの推しポイント：ほどよいサイズ感で、初心者におすすめ 「ドイツ製のEMIGIは、アジア人女性の体にあったサイズで、挿入に慣れていない人でも使いやすいサイズなのだそう。ファースト骨盤底筋トレーニングボールとして、使ってみるのもおすすめです」
