中高年女性の健康法の情報源ベスト3は、雑誌、新聞、テレビ。健康維持の秘訣は、仕事と規則正しい生活、友だちとの会話、愛情たっぷりのぬか漬け…
●よほどのことがない限り、5時朝食、11時30分昼食、18時頃夕食という規則正しい生活。以前は忙しくてバタバタ、何をしているのかわからない生活だった。 今は肉体的にもだが、精神的にも落ち着いた日常を過ごせるようになった (66歳・パート) ●小さなカフェで老若男女(0歳~90代)と出会って話すこと。先輩方の暮らし方はこれからの私の指針になるし、若い方との出会いには元気をいただく。 健康法はさまざまだが、すべてを鵜みにせず、自分で考えることを大事に。その結果、あまりくよくよせず朗らかになったような気がする (66歳・その他) ●「は=半分」「ひ=人並み」「ふ=普通」「へ=平凡」「ほ=ほどほど」をモットーにしています。 10年間、病院は月1回の歯科受診だけ。ワクチン接種はコロナだけです (83歳・年金受給者) ※紹介したコメントは個人的な体験・感想であり、食品や運動、施術などによる効果を示すものではありません
「婦人公論」編集部
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