おひとりさまでもご機嫌に生きられる。日々相談を受ける僧侶が教える、不安から解放される方法
◆不安の正体を掴む いったい自分は、ひとりでいることの何が怖いのか。 大好きな人たちや愛するネコさんとお別れして、ひとりで旅立つこと? 年を取って、自分が誰だかわからなくなること? 誰かが私の“後片付け”でイヤな思いをすること? まずは今、怖いことを3つ、具体的に書き出してみましょう。すると、「ああ、そういうことか」と不安の正体がうっすら掴めて、ちょっと楽になります。 『幽霊の正体見たり枯れ尾花（おばな）』―この世で本当に怖いのは、枯れススキを幽霊だと思い込み、楽しめるはずの時間を不安で台無しにすることかもしれません。 ※本稿は、『ネコさんの「心にしみる」おひとりさま名言』（双葉社）の一部を再編集したものです。
籔本正啓
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